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多喝豆浆减肥

发布时间:2022-04-12   女性健康网    
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豆浆中含有的大豆皂甙可以降低血液中的胆固醇和中性脂肪。人体中性脂肪的增加会导致肥胖,不利于动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等。因此,每天多喝豆浆对身体有很大好处。

营养学家认为肥胖不是由营养过剩引起的,而是由结构性营养不良引起的。由于生活条件的改善,人们吃了太多富含动物脂肪的产品,导致内分泌和脂肪代谢紊乱,从而导致脂肪积累和肥胖。

因此,减少动物产品的消费,增加天然植物食品在饮食结构中的比例是实现健康减肥的唯一途径。经常饮用新鲜豆浆可以平衡营养,调节内分泌和脂肪代谢系统,刺激人体内各种酶的活性,分解多余脂肪,增强肌肉活动,从而保证人体营养充足,达到健康减肥的效果。

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