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蔬菜:减肥的好帮手

发布时间:2022-04-12   女性健康网    
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黄瓜黄瓜是四季常用的最好的蔬菜之一,因为它含有丙稀酸,可以抑制碳水化合物转化为脂肪,从而有效减少脂肪在体内的积累。

韭菜和韭菜具有促进肠蠕动和排便的作用,因为它们含有更多的纤维素,从而排出肠内过多的营养物质和代谢废物,有利于减肥和清洁肠道。

豆芽含有大量的水、脂肪和低热量,尤其是绿豆芽。

白萝卜白萝卜热量低,含有一种能够促进脂肪代谢的酶物质,可以减少脂肪的皮下积累。

冬瓜含水量高,热量低。它有明显的利尿作用,所以它也能有效地清洁内部环境和减肥。

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