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吃4种食物材料成为零毒素专家。

发布时间:2022-01-13   女性健康网    
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在炎热的夏天,如果你在繁忙的工作和学习中不注意合理的饮食,最容易伤害你的身体。如何获得足够的快餐?如何防止毒素在体内积累?是时候为你美味的食物负责了。排毒是每天的必修课,所以仔细选择夏季食物,推荐4种食物材料,成为零毒素的切入点是非常重要的!绿茶

绿茶富含膳食纤维和维生素C,可以降低血糖,并含有茶多酚来预防肥胖。

热量:90卡路里

蛋白质:2.4g

碳水化合物:13.4克

打孔卡效果:富含能消除有害物质的有效成分,富含食物纤维,能分解脂肪,排出体内毒素。

琼脂

富含膳食纤维的琼脂被广泛用作解毒食品。

热量:36卡路里

蛋白质:1.8g

碳水化合物:9.8g

穿孔卡功能:可以制作许多方便的美食,如琼脂果冻等。,热量低,纤维丰富,能有效消除身体沉积。

橄榄油

富含三油酸酯和甘油酯,能平稳刺激肠道。此外,它还具有润滑肠道和清除粪便的功能。

热量:236卡路里

蛋白质:5g

碳水化合物:11.8克

打孔卡效果:早餐少量橄榄油可以消除便秘,空用于腹部消费,可以刺激肠道激活肠道蠕动。

蜜枣

蜜枣含有抑制癌细胞甚至将癌细胞转化为正常细胞的物质,这对女性解毒和营养非常有益。

热量:118卡路里

蛋白质:7.8g

碳水化合物:16.5克

打孔卡效果:红枣能提高人体免疫力和新陈代谢,抑制癌细胞。药理研究表明,红枣能促进白细胞生成,降低血清胆固醇,增加血清白蛋白,保护肝脏。※收藏。

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