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新陈代谢的美味随着它们的食用变得越来越薄。

发布时间:2022-01-13   女性健康网    
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帮助身体新陈代谢的食物。

燕麦:含有丰富的亚油酸和皂甙,能降低血清胆固醇和甘油三酯。

玉米:富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等。具有降低血清胆固醇的作用。

海带富含牛磺酸,能降低血液和胆汁中的胆固醇。食物纤维海藻酸能抑制胆固醇的吸收。

大蒜:含硫化物的混合物可以降低血液中的胆固醇,防止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白的含量。

苹果:它富含钾,可以排出体内多余的钾,保持正常血压。

牛奶:因为它含有更多的钙,可以抑制人体内胆固醇合酶的活性,减少人体对胆固醇的吸收。

洋葱:这些成分不仅具有杀菌功能,还能降低血脂,预防动脉硬化。它能激活纤维蛋白的活性成分,有效防止血管内血栓形成。前列腺素甲对人体也有很好的降压作用。

红薯:它能中和体内过多食用肉和蛋产生的更多酸,并保持身体的酸碱平衡。红薯含有更多的纤维素,可以吸收胃肠道更多的水分,润滑消化道,缓解便秘,排出肠道糖分和毒素,降低血脂。

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