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日常食物中的减肥法宝

发布时间:2022-01-13   女性健康网    
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荷叶:根据测定,荷叶含有荷叶碱、荷叶碱、原荷叶ⅲ、芪和荷叶黄酮苷。临床应用证明,肥胖者经常用干净新鲜的荷叶煮粥食用,减肥效果显著。夏天用鲜荷叶代替茶喝,冬天用干荷叶代替茶喝,都有治疗作用。茶:茶不仅能减轻油腻,还能减肥,尤其是如果你喝更浓的茶。在日本、法国等国家,云南产的“普洱茶”和福建产的“乌龙茶”特别受年轻女性和肥胖人群的欢迎。测试证明,肥胖者一个月内每天喝三杯“普洱茶”,有些人降低了血脂,有些人减肥了。法国女孩称之为“刮茶”。在日本,“乌龙茶”被称为“健美瘦身药”。

醋:近年来,在一些欧美国家,肥胖的男女都在喝醋减肥,因为醋富含多种氨基酸,不仅能消除身体脂肪,还能促进糖和蛋白质的代谢。根据国外相关信息,每天饮用15 ~ 20毫升优质醋,一个月左右可以减肥2 ~ 4公斤。

玉米须:具有利尿、利胆、抗高血压等作用。它是用10 ~ 15g干玉米须和250g开水代替茶冲泡饮用。它具有利尿和降低胆固醇积累和减肥的作用。

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