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平民皇后瘦身王吃卷心菜,每周减肥8公斤

发布时间:2021-11-24   女性健康网    
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白菜是一种常见的蔬菜。大白菜种植有6000多年的悠久历史。《本草纲目》拾遗“说白菜”甘甜、温、无毒,有益肠胃,缓解胸痛,解酒解渴,利便通便,并能消脂减肥。

1.美味的白菜减肥

卷心菜具有很高的营养价值。它最大的特点是富含纤维素,能促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。选择一日三餐吃卷心菜,无论是煮还是炒都能达到良好的减肥效果。如果你想要“时间短见效快”的效果,你也可以嫉妒卷心菜。醋也是一种减肥食品。如果与卷心菜混合,减肥效果更好。

2、卷心菜汤减肥

在减肥过程中,卷心菜汤和卷心菜汤可以作为排毒的主要食物。值得注意的是,高脂肪、高盐、精细加工产品、甜点和淀粉是不可食用的。这种减肥方法的治疗时间从7天到30天不等。如果你坚持,你很快就会得到好结果。

卷心菜汤是一种方便又经济的减肥方法。现在我们介绍一种美味营养的减肥汤。感兴趣的朋友不妨试试。

原料:白菜心2000克,冷冻豆腐1块,红青椒各100克,浓缩黄瓜汁、盐和鸡精适量。

练习:

1.将卷心菜心和红甜椒切成4厘米长的细丝。

2.将卷心菜丝、红甜椒和冷冻豆腐用精盐腌制20分钟,控制盐水,加入味精和黄瓜汁。

3.锅里烧开水,倒入上述材料,加入盐和鸡精。

效果:有些人尝试过,一周内减掉了8公斤。

混合卷心菜减肥

平时,我习惯吃大鱼大肉。虽然我已经满足了我的口味,但我还是让脂肪溜进了我的身体。现在让我们吃营养丰富的食物,让你“瘦”成美味的食物。

原料:卷心菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精和胡椒。

练习:

1.洗卷心菜,在锅里煮卷心菜,把卷心菜切片放进锅里变得又热又软。将金针菇和香菇放入水中焯一下,取出切成细丝。

2.用鸡精、盐和胡椒腌制金针菇和蘑菇丝10分钟。

3.将所有的菜混合在一起,用鸡精和盐调味。

效果:早餐是正常的,午餐和晚餐都吃这种菜,无限量,几天后你会发现自己瘦多了。

(责任编辑:张丽玲)

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