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节食减肥:远离水肿肥胖

发布时间:2021-11-24   女性健康网    
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许多肥胖者或多或少伴有水肿,尤其是中度肥胖者。因为肥胖的人很难散热,他们经常依靠周围血管的扩张来散热,液体会从血管渗入组织空间,造成水肿。这种水肿性肥胖是由肥胖本身引起的。

还有一些患有严重水肿的肥胖者,他们的皮肤紧绷,甚至发亮。这种肥胖大多属于功能性原因引起的虚拟水肿,也就是说,它是一种疾病。换句话说,这根本不是肥胖,而是水肿,是一种严重的病理状态。特发性水肿、营养缺乏性水肿、血管神经性水肿等都会导致这种现象。对于这种肥胖,请去看专业医生,并推荐有经验的中医。我的水平有限,所以我不会说太多。(我还是有自知之明的,哈哈~ ~)

水肿肥胖的判断方法

用手用力压在肥胖的地方。当你拿起你的手时,如果你发现你的手被按压的地方是白色的并且需要很长时间才能恢复,这是水肿肥胖的明显症状。当然,也有一些水肿肥胖的人,他们的水肿图像相对较轻,不能用上述方法判断。这时,你可以用手捏你腰上的肉。如果你感到非常松弛和柔软,这也是水肿性肥胖。

一些女性的眼睑和面部经常肿胀,看起来浮肿,浮肿程度一般较轻。一些漂亮的女人一点也不超重,但是她们看起来很胖。他们都责怪自己长了很多赘肉和松松垮垮的皮肤。或者一些漂亮的女人早上很好,下午或晚上下肢肿胀,而且她们似乎体重增加了很多。这种肥胖的人是水肿型肥胖,也就是通常所说的“脂肪”。

患有轻度水肿的肥胖者每天晚上睡觉前都会感到口渴并喝水,但醒来时会感到肿胀。下午,我的脚会肿起来,我觉得我的鞋子要小得多。我经常不得不在办公室换拖鞋来减轻压力。肌肉松弛,尤其是脸部以下,肌肉下垂,柔软无弹性,整个人看起来非常没有生命。从发育开始,小牛就很厚,肉很软,感觉像水袋,但上半身相对较薄。

重度水肿肥胖,吃什么都会发胖,饭前饭后体重有明显差异,甚至喝口水也会发胖。此类肥胖通常伴有口干舌燥、四肢无力,平时多尿时水肿会稍有缓解,精神疲劳时少尿时水肿会严重。

你也可以测量你的体重。如果早晚的差异超过一公斤,你可以判断你有水肿症状。

根据以上所述,如果您仍然不知道自己是否患有水肿型肥胖症,那么请进行以下小测试:

1、看起来肿了,肿了,起泡了;

2、经常处于压力之下;

3、经常熬夜,睡眠不足;

4、每天饮用水量低于2000毫升;

5、喜欢咸、辣、油等重味;

6.外国食客家族;

7、贪吃,爱吃甜点;

8、没有锻炼习惯;

9、低血压;

10、过度减肥;

  11、荷尔蒙分泌不正常的。

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