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生姜帮助你减肥

发布时间:2021-11-19   女性健康网    
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生姜含有姜酚,可以刺激心脏和血管,加速血液流动,使身体感觉温暖,扩张毛孔,促进排汗,并带走身体多余的热量。姜皮也是一个古老的消肿、解毒和减肥的宝方。研究人员对生姜和辣椒的分析表明,生姜含有姜烯,而辣椒含有辣椒素。这些成分摄入人体后,首先作用于舌根和食道交界处的扩展腺,使其大量分泌唾液,从而刺激食欲。

随后,它们到达胃粘膜释放大量胃酸,促进食物的消化和分解。这样,人体内的食物就成功地转化为能量物质,并在姜烯和辣椒素的协调下参与新陈代谢,这样能量就不会转化为脂肪并尽可能堆积在皮肤下面。更重要的是,它们还能有效刺激肾上腺髓质,促进肾上腺素的分泌,还具有加速血液循环、提高血糖水平、促进储存能量的白色脂肪组织加速分解的作用。消耗能量的褐色脂肪组织增强了“产热”,身体中的脂肪组织逐渐被消耗和“分解”。

如果你是肥胖的或有肥胖倾向的女孩,另外15分钟的锻炼将非常有助于减肥。如果你一周吃六次姜和辣椒(用量不需要太大,你会觉得菜有点辣,或者你觉得你可以忍受),加上定期活动和睡眠控制,4个月后你会有明显的效果。

姜豆芽粥

主要成分:生姜10克,豆芽50克,大米100克

制造方法:

1.将姜洗净,切成细丝;豆芽洗净,去根。米饭被洗干净了。

2.将大米、豆芽和生姜一起放入铝锅,加入800毫升清水,用武火煮沸,然后用文火煮沸35分钟。

功效:暖胃除湿,减肥。

姜米醋炖木瓜

主要成分:木瓜500克

  辅料:江米酒 500克 姜 50克

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