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玉米新吃法满足胃和减肥

发布时间:2021-11-18   女性健康网    
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世界上最健康的减肥和饱腹感成分是什么?玉米!对于我们这些肩负着减肥重任的人来说,这是最好的食物。说到玉米,我以前的印象是玉米芯粥、玉米糊蛋糕或简单的煮玉米似乎都是不能放在桌子上的农村野菜。事实上,现在有许多流行的新方法来吃玉米。甜玉米用牛奶制成果汁。玉米浸泡在奶油和糖的牛奶中。肯德基黄油玉米就这么简单...

鲜榨玉米汁

练习:用新鲜玉米切下玉米粒,加入大约三倍的水,用高火煮沸,加入糖,用低火煮10分钟,使它们成熟并腐烂。将煮好的玉米粒加入牛奶中,用搅拌器搅拌成玉米汁,然后用筛子过滤。

肯德基玉米芯

练习:新鲜甜玉米,切成小块,浸泡在牛奶中,加入一小块黄油和糖,用高火煮,转到低火煮10分钟。

自制健康爆米花

练习:将玉米粒、黄油和糖放入微波炉的密封盒中,混合均匀,然后放入微波炉中,用高温加热3分钟。

(实习编辑:陈郁)

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