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我会教你如何吃瘦的人,停止变胖。

发布时间:2021-11-16   女性健康网    
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通常,胖姐姐会说,“即使我喝水,我也会变胖!”真的是这样吗?搜狐社区减肥专家老师露露(LULU)说,虽然脂肪基因是天生的,但你有肥胖倾向的体质并不是“永远不会有明天”!不要害怕超重。

庞义的宪法绝对可以改变!LULU老师也很胖,从小就容易发胖,他已经胖了23年了!我有一个阿姨,她对我的印象是:“LULU总是在减肥!”直到最近,当她和我一起吃饭,给我带食物时,她还补充说:“这不会太胖,你可以多吃!”然而,事实上,我已经减肥很多年了,而且已经很久没有减肥了,但是她仍然习惯这样说。你知道每个人对我的“持续减肥”印象有多深刻吗?但是,既然你看到了我,你就永远不会相信我是天生的胖子!在这里,LULU老师只是想告诉每个人如何将你的“吸烟空气体的“易肥胖体质”转变成走路、骑马、喝酒和睡觉的瘦体质!以下是一些简单的功能,可以让你检查自己是否肥胖。读完每个问题后,勾选与你的情况相匹配的问题。

测试你是否容易发胖

经常容易感到口渴。

尿液很少,颜色是黄色的。

便秘经常发生,粪便又干又硬。

非常怕热,体温太高。

水肿在体内很常见。

我喜欢喝冷饮。

他的脸是红色的,或者他经常是红色的。

肌肉结实厚实。

宪法随时都会改变。

对于以上问题,如果你检查了3个以上的项目,这意味着你超重了!你的问题越多,你的身体就越胖!相反,如果勾选选项的数量少于3个,恭喜你!你属于瘦身材,所以你可以把这本书介绍给你容易发胖的朋友,而不用太担心变胖。但是,记住!体质随时都会改变。随着年龄的增长和内分泌的变化,原本容易减肥的人也可能变得容易发胖。因此,LULU老师仍然敦促你尽快养成正确的饮食习惯,保持健康的生活,以免有一天发现自己变胖,但后悔为时已晚。

改变易发胖的体质的第一件事就是改变酸性体质。

大多数容易肥胖的人的特征是酸性体质,也就是说,身体的酸碱值是微酸性的。对于酸性体质的人来说,有一些简单的特征可以区分,例如:口臭很容易在口腔中发现,粪便也有臭味;下午特别容易疲劳。也有对甜食的偏好,或者说偏好。对于酸性体质的人来说,血液也是酸性的,废物很容易在血管中积累。就像在建筑物里一样,如果水管里的水是清澈的,水管就不太可能被堵塞。如果水又浓又浑浊,很容易堵塞。根据同样的原理,血液呈酸性的人新陈代谢差,更容易在体内积聚毒素,这是不容易消除的。

那么,如果我的体质是酸性的,我该怎么办?答案是:多吃碱性食物可以平衡身体的酸度。让酸性和易发胖的体质慢慢变成不容易发胖的碱性或中性体质。那么,哪些食物是碱性的?

  答案就是醋、柠檬。众家妹妹可不要误会喔!以为吃起来酸酸的食物就是偏酸,事实上刚好相反 !酸酸的苹果醋、柠檬醋、柠檬水,都是可以调节酸性体质的碱性食物,可以多食用。但是,切记,不可 以加糖喔!另外,喝碱性含钙的矿泉水,也是平衡身体酸碱度的方法,市面上有出售此类瓶装的矿泉水( 法国“矿翠”牌矿泉水),富含钙、镁、钾,喝起来味道略咸,有点涩,有些人不是很喜欢它的口味, LULU老师都将之当成日常饮用水饮用喔!

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