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七天的饮食会让你的身材凸起和向后

发布时间:2021-07-28   女性健康网    
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清蒸桂鱼

原料:一条鳜鱼(重约500克)、2.5克精盐、1.5克味精、25克九韶、10克熟鸡油、2.5克姜片和1个洋葱。

制备方法:将鳜鱼去鳞,剖开腹部洗净,平放在案板上。然后每隔2厘米斜切一次鱼的背部,用刀子切到骨头。拿着大盘子。加入桂鱼和以上配料。蒸15分钟。

特点:色泽淡雅,稚嫩悦目,口感如蟹肉,清新芬芳。

功效:俗话说,经常吃鱼的女人很漂亮。这是因为鱼富含蛋白质和矿物质,如碘、钙、铁和磷。每周3-4次可以使皮肤光滑,胸部丰满。

核桃和土豆球

配料:马铃薯500克,核桃仁75克,白糖适量,湿淀粉和花生油。

制备方法:

1.削马铃薯皮,清洗,在笼子里蒸,捣碎,加入湿淀粉,和白糖混合。

2.将土豆泥分成30份,整平每份,裹上适量核桃仁,做成土豆球,放入热油锅中炸至金黄色,从锅里拿出来,放在盘子里,撒上白糖。

特点:外脆内嫩,香甜宜人,可作为小吃食用。

功效:土豆富含维生素E,核桃仁每100克含有43.21毫克维生素E,还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。核桃仁热量高,使人肥胖健康。这道菜有利于女性丰胸,特别适合身材苗条的女性长期食用,有利于强身健体。

木瓜牛奶汁

功效:牛奶中的高蛋白是丰胸的必需品,而木瓜的功效不需要多说,对吗?

配料:木瓜、高钙牛奶、水

练习:

1.木瓜洗净,去皮,播种,切成小块。

2.将木瓜块、鲜奶和少量水搅拌成汁,必要时加入少量糖。

3、为了保持新鲜,建议立即饮酒。

健胸茶

功效:中药中的鹿胶和龟胶味道不好,但对丰胸有好处。

配料:鹿胶、龟胶、红糖、水

练习:

1.将小鹿胶、龟胶和一杯水一起煮大约20分钟。

2.最后,加入红糖并搅拌均匀。

龙眼红枣汤

功效:红枣有助于促进血液循环,疏通乳腺,它和龙眼还有很好的补血益气的功效。

配料:红枣、龙眼、水

练习:

1.烧开水,把它变成小火。

2.将龙眼放入沸水中煮20分钟,然后加入红枣,再炖20分钟

核桃豆腐汤

功效:核桃、腰果、芝麻、莲子等都有丰胸功效,核桃还能健脑。快点试试。

配料:核桃仁、豆腐、汤

练习:

1.用小火干炸核桃,然后碾碎。

2、豆腐丁加入鸡汤炖15分钟。

3.最后,把豆腐从锅里拿出来,撒上核桃。

花生炖猪蹄

功效:花生具有保持乳腺畅通的作用,而猪蹄含有大量的胶体成分,能使胸部更结实、更有弹性。

配料:猪蹄、花生、人参、盐、味精

练习:

1.将洗净的猪蹄切成块,用沸水煮,弄碎后取出。

2.将花生洗净,与2片人参和猪蹄一起放入锅中,加入水或汤料,炖90分钟。

3.加入少许盐和味精调味即可食用。

(实习编辑:张丽玲)

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