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蔬菜汤会让你不知不觉地减肥

发布时间:2021-07-28   女性健康网    
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这里有10种不同的蔬菜汤给你,它们都是美味的汤,既不增肥也不方便。你可以边吃边喝,不知不觉地减肥。

1 .有机蔬菜汤:购买几种不同的有机蔬菜,用高质量的汤包烹饪。

2 .速食蔬菜汤:超市和食品店可以买到的各种速食汤包都是一壶汤,里面有半袋水和各种蔬菜。

3 .方便面:加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,加入半包绿茶面条,你就大功告成了。减肥的技巧是蔬菜的量是面条的两倍多。吃蔬菜时,先吃面条。

4 .海带豆芽汤:由海带、豆芽、胡萝卜和西红柿制成的汤。这种汤营养丰富,富含食物,海带本身具有收敛作用。它含有相对较高的钾离子。当在减肥期间喝醉时,身体的酸碱度将是碱性的。

5 .荷叶冬瓜饮料:冬瓜不仅好吃又便宜,还是减肥的佳品。中医指出冬瓜能养胃,促进体液产生,清胃降火,减少食物摄入,有助于减肥。你可以加入姜片或当归做汤喝,也可以加入水用冬瓜和鲜荷叶做汤喝,既能去脂美容,又是一种极好的消暑饮料。

6 .丝瓜魔芋汤:丝瓜和魔芋用水煮成汤,可以加入排骨或蛤蜊。

7 .鲜瓜汤:用大黄瓜、苦瓜或葫芦肉,加排骨煮,但不要加贡丸和顾芗丸等肉丸,因为肉丸热量高,不饱,不利于减肥。

8 .韩国卷心菜叶汤:韩国卷心菜,洋葱和胡萝卜一起做汤,味道好,颜色漂亮。

9 .营养萝卜汤:白萝卜和红萝卜是最好的组合。用清水或高汤煮沸。加入牛蒡、番茄和卷心菜叶,使其更有营养。

10 .咖喱蔬菜汤:咖喱可以促进新陈代谢,是一种很好的减肥食品。然而,印度咖喱粉应该用来代替咖喱汤块,因为汤块中的油脂含量很高。加入咖喱粉和一点鲜汤,加入西红柿和喜欢的水果和蔬菜,如青椒、茄子等。做汤,味道独特。

(实习编辑:易美华)

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