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午餐吃这6种食物,你会减肥。

发布时间:2021-07-27   女性健康网    
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午餐吃什么最健康?这里我们向您推荐六种美味佳肴的“理想午餐”。

花椰菜,一种抗衰老和抗癌的食物

推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C和胡萝卜素。科学研究证明西兰花是最好的抗衰老和抗癌食品。

最佳蛋白质来源——鱼

推荐理由:鱼肉能提供大量优质蛋白质,消化吸收率极高。这是补充高质量蛋白质的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在食用高品质蛋白质的同时不会带来更多的胆固醇。研究表明,多吃鲜鱼也有助于预防心血管疾病。

降脂食品-洋葱

推荐理由:洋葱可以净化血液,帮助降低胆固醇。

豆腐,一种抗氧化食物

推荐理由:除了瘦肉和鱼虾,豆腐也是一种很好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种叫做异黄酮的化学物质,异黄酮是一种有效的抗氧化剂。请记住,“氧化”的意思是“老化”。

白菜,一种重要的食物

推荐理由:卷心菜富含维生素C和纤维,能促进胃肠蠕动,保持消化系统年轻。

美容食品-新鲜水果和蔬菜

推荐理由:新鲜水果和蔬菜富含胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是最好的抗衰老元素。它能维持人体组织或器官外组织的健康,而维生素C和维生素E能延缓细胞因氧化而老化。

(实习编辑:易美华)

残胃癌

常见症状:厌食、体重减轻

午餐吃这6种食物,你会减肥。

并发症状:残胃平滑肌肉瘤和残胃淋巴瘤

相关检查:空气钡双重对比胃镜

推荐药物:参芪扶正注射液

益气扶正。用于不适当的放疗和化疗,...[细节]

毒品141美元

症状、体征、药物、饮食、保健、病理检查、复杂疾病的识别、预防和护理

推荐医院:复旦大学附属中山医院天津肿瘤医院

推荐医生:崔慧娟、朱李静、贾立群

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