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掌握吃巧克力的秘密,你吃得越多,你就越瘦。

发布时间:2021-07-26   女性健康网    
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巧克力是饭后减肥的秘诀,说到减肥,我们直接把它与食欲控制和自我控制联系起来。对于喜欢甜食和巧克力的人来说,控制他们的饮食确实更困难。没有控制甜食,有没有办法减肥?

黑巧克力可以减肥秘密黑巧克力(每100克含有516千卡热量,5。9克富含维生素和微量元素的膳食纤维)优选为可可含量为75%的巧克力。

巧克力中的苯脂肪会腐烂并变酸。食用后,可被背部血管迅速吸收。血液中的抗氧化成分明显增加,并迅速促进抗氧化剂的产生,抗氧化剂是低密度脂蛋白氧化的强有力抑制剂,抑制血管中血小板的活性。这些酚类物质在保护血管和保持血液畅通方面起着重要作用。

巧克力含有大量苯乙胺,恋爱中的人体内苯乙胺的浓度增加,这也是吃巧克力后身体的乐趣。进食后,食欲下降,思维容易集中,这有助于减轻压力和预防抑郁。具有改善新陈代谢的作用。

2.吃巧克力的小贴士

选择黑巧克力,可可含量最好在75%左右。尝试购买高品质纯黑巧克力。味道的满足与可可的质量成正比。最好的巧克力豆是克里欧罗。

b、每天吃不超过30克巧克力,相当于一碗米饭。

一石二鸟,用微波炉把巧克力加热成糊状,蘸上水果。像草莓一样。蘸巧克力的草莓干很好吃!

(实习编辑:易美华)

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