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醋的饮食

发布时间:2021-07-26   女性健康网    
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黑醋减肥原理:

黑醋富含必需氨基酸。它能调节酸性体质到碱性体质,理气消渴,净化血管和甘油三酯(我不知道是什么),促进体内过量脂肪的消耗,加强蛋白质和糖的代谢。此外,黑醋中含有的酶可以刺激胃肠蠕动,帮助消除体内便秘。然而,由于黑醋的酸味,水果和蔬菜可以加在一起,以获得更好的果汁味道。生姜是辛辣的,能使身体产生热量,达到减肥的效果。

苹果醋

材料:一个苹果,15毫升黑醋和200毫升开水

练习:用水冲洗苹果,取出果核切片,与开水一起放入搅拌机中榨汁,倒入杯中,加入黑醋混合搅拌。

功效:苹果中的果胶能吸收肠道多余的水分,刺激肠道蠕动,帮助改善排便。

番茄黑醋

材料:一个西红柿,15毫升黑醋和200毫升开水

练习:用水清洗西红柿,去核切片,和开水一起放入搅拌机中榨汁,倒入杯中,加入黑醋混合搅拌。

功效:番茄含有番茄红素,促进排尿和消化,能缓解夏季炎热和口渴。

黑菠菜醋

材料:菠菜60克,半个苹果,15毫升黑醋和200毫升开水

练习:用水冲洗菠菜,去掉核,切片,和开水一起放入搅拌机中榨汁,倒入杯中,然后加入黑醋混合搅拌。

功效:菠菜含有纤维,能刺激胃肠蠕动,帮助消化,苹果改善便秘。

(实习编辑:张丽玲)

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