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嫉妒,优雅地出去吃饭

发布时间:2021-07-21   女性健康网    
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近年来,喝醋减肥比较热,这是大多数节食者公认的,但如何吃它可以更好地达到减肥的目的。边肖今天为你介绍了7种饮食方法,这样你可以轻松减肥。

醋含有挥发性物质、氨基酸、有机酸和其他物质。氨基酸能促进体内过量脂肪消耗转化为体质,还能使摄入的糖、蛋白质等物质代谢顺利进行,从而具有良好的减肥效果。

醋配方

原料:米醋20g/剂

饮食:一天两次

功效:可用于治疗高脂血症和肥胖症。

花生醋

原料:花生400克,香醋500克

制备方法:将干净的花生放入瓶中,倒入香醋,密封瓶口。在阴凉处呆一周。

如何吃:每天早上吃12颗花生空。服用一个月。

功效:降血脂、降血压、祛痰。

甜醋蛋

原料:一个鸡蛋和500克醋浸蛋液

制作方法:洗鸡蛋,把整个鸡蛋放入一个大罐子里,倒入500克醋浸蛋液。然后,密封瓶口,放在阴凉的地方。30天后,蛋壳消失了。用筷子刺破鸡蛋皮,搅拌均匀。

如何吃:每天喝两次20克醋蛋液和20克冷开水。

功效:祛斑减肥。

蜂蜜+醋

制备方法:蜂蜜与醋的比例为1: 4,然后加入沸水。

食品法:

早餐前1,20分钟空腹部饮料

2.午餐和晚餐后立即饮酒

注:选择白醋时,应从大米、高粱、大豆等中选择加工品。(请查看商标,并大致标明酸度)。尽可能避免使用化学品。同时,建议不要使用果醋,因为果醋是保健醋,不如减肥。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。如果更加注重美容护理,蜂蜜的比例可以适当增加。

功效:蜂蜜具有多种功能(减肥后)和低热量。它不仅有利于提高肝脏解毒能力,而且具有健胃助消化的作用。它的卡路里也很特别。

醋洋葱

材料:1颗洋葱,中等大小,约160-200克,1杯半天然蜂蜜,约23毫升,少量天然原盐。

练习:剥洋葱并切片。在冷水中浸泡一会儿,然后把水排出去。向锅中加入醋和盐,加热到36摄氏度。关火,加入蜂蜜,慢慢搅拌溶解,然后加入洋葱。冷却后,将洋葱和醋放入密封容器中,在冰箱中冷藏一周,然后再食用。如果你害怕酸,你可以增加蜂蜜的量,或者用苹果醋代替。

吃法:早晚各服一次,每次约60克,一小碟。如果你感觉太多,你可以每天服用一次,但有效时间会相对较长。虽然没有必要通过这种方法限制食物的重量,但是仍然应该注意保持均衡的饮食。如果你想取得更快的成绩,你可以做一些轻微的锻炼,比如散步。

功效:简单又便宜,让你不用严格的饮食和锻炼就能自然减肥,因为它可以帮助你燃烧体内多余的脂肪,防止脂肪堆积。此外,洋葱富含食物纤维,有助于大肠蠕动。

醋黑豆

材料:大约两周重量:100克黑豆和300毫升糙米醋。

练习:把黑豆放入锅中,加水,用中火煮黑豆,直到皮肤爆炸,然后用低热煮大约10分钟。将煮好的黑豆放入密封瓶中,加入比例约为1/3和2/3的糙米醋。冷却后,瓶盖密封,膨胀后即可食用。

食品法:大约需要一天。一天吃30片。功效:黑豆富含食物纤维,有助于改善便秘。维生素B1和维生素E可以恢复体力,改善皮肤状况。此外,黑豆也可以减肥。

醋香蕉

制备方法:

1.剥香蕉(中等大小的香蕉)并切成2厘米的段。

2.将香蕉和100克红糖放入玻璃瓶中,倒入200毫升黑醋(镇江香醋就可以了)。

3.将瓶子放入微波炉中,用600瓦的高频加热30秒。

4.拿出来盖住它。在室温下放置12小时,完成!!

注意:香蕉可以在一周后取出来食用。制得的醋可以在室温下保存一年。

食用方法:15-20毫升(约1勺)每天2-3次,用4倍以上的水稀释。最好在早上和饭前喝。每天的总量控制在30-40毫升。

功效:1 .不仅要减肥,还要从根本上改变你的体质,成为一个容易减肥的人。

2.它能消除便秘。

3.让皮肤湿润有弹性。

(实习编辑:郑严俊)

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