主页 > 减肥 > 饮食减肥 > 紧急瘦肉餐喝米粥轻松瘦6公斤3号

紧急瘦肉餐喝米粥轻松瘦6公斤3号

发布时间:2021-07-20   女性健康网    
字号:

如果你不想花数百美元买新衣服,试试为期3天的紧急减肥食谱。如果你小心地进行,你可以在仅仅3天内减掉6公斤。然而,你必须记住,即使减掉6公斤让你欣喜若狂,你也必须在约会后采取更安全、更有营养的减肥饮食。这种饮食每月只能使用一两次,长期使用会导致营养不良。第一天

早餐:米粥,馒头

午餐:米粥,煮鸡蛋

晚餐:米粥,一盘炒菜

第二天

早餐:米粥,芝麻袋

第三天

早餐:米粥、五片薄饼

午餐:米粥,葡萄干包

注意:

1.米粥允许一天吃三顿饭,所有其他配菜都是禁止的。

2.如果你害怕米粥太冷,加入几片姜一起煮。

3、为了增加口感,可以渗透1/3的糙米粥

4.胃气和胃酸过多反应可能会发生。情节严重的,应当停止治疗,并将三天缩短为两天或一天的胃肠清理治疗。

5或3天后,你应该可以减少4到6公斤。如果你想取得更好的效果,你可以选择更彻底的净化,也就是说,只吃米粥。然而,有些人可能无法适应它。你可以试着吃一天半以上的菜单,一天半只吃米粥。你会发现3天后你看起来像一个新的人,甚至你的皮肤光滑细腻,痤疮和面部油脂也会减少。

(实习编辑:易美华)

减肥餐≠真可怜。减肥也能让你快乐。 减肥餐≠真可怜。减肥也能让你快乐。 说到减肥餐,人们认为它们一定是无味的。他们如何做美味又营养的膳食?让我们来看看减肥餐的饮食。你如何准备减肥餐? 减肥饮食:一日三餐

你需要更少的肉来减肥吗?这种误解是巨大的 你需要更少的肉来减肥吗?这种误解是巨大的 在减肥的过程中,我们不必“谈论颜色变化”。红烧猪肉的日子肯定会让你越来越圆,但是吃得好不会增加发胖的风险。为了减肥而不吃肉

减肥的第一步:吃早餐!三份早餐是减肥的“神器” 早餐与一天的生活和精神状态有关。早餐在减肥过程中更加重要。减肥期间如何吃? 先喝水。 减肥的第一步:吃早餐!三份早餐是减肥的“神器” 经过一夜的睡眠,人们消耗了大量的水

豆奶减肥丰胸饮食 豆浆减肥法 减肥又丰胸。 豆浆饮食的功能1:大豆蛋白,营养脂肪燃烧 许多营养学家认为肥胖不是由营养过剩引起的,而是由结构性营养不良引起的。由于生活条件的改善,人们过量食用

十种美味的薄蔬菜汤 这里有10种不同的蔬菜汤给你,它们都是美味的汤,既不增肥也不方便。你可以边吃边喝,不知不觉地减肥。 1.有机蔬菜汤 购买几种不同的有机蔬菜,用高质量的汤包烹饪。 2.即食蔬菜

女人
减肥
美容
养生
男人