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苦瓜和苹果汁让你苗条和健康。

发布时间:2021-07-20   女性健康网    
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用碳酸饮料减肥是北京电视台主持人王芳的独家秘密。她自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮料完全可以让人享受美味的碳酸饮料。

也许许多朋友会问,碳酸饮料含糖量高,它们怎么能被用作减肥饮料呢?这是搭配苦瓜的秘诀。

北京积水潭医院营养科主任赵霞解释说,这是因为苦瓜含有一种具有高生物活性的高能清脂元素。这种被称为“脂肪杀手”的特殊成分可以减少脂肪和多糖的摄入量40%~60%。

这样,饮料中的糖被人体吸收并折叠,从而达到减肥的效果。此外,碳酸饮料中的呼吸也会增加某种饱腹感。此外,苦瓜还具有解毒、排毒和美容的功效。

根据王芳的说法,这种非常容易制作的秘密减肥饮料非常有用。她最近每天都喝,效果真的很好。此外,在炎热的天气里,它也可以作为冷饮来冷却和燃烧。让我们了解一下具体的生产方法。

首先,要准备的材料是不同的:一个苦瓜和一瓶碳酸苹果汁。然后,将苦瓜切成薄片,放入一个大容器中。剥苦瓜的诀窍是要薄,这样苦瓜就不会受苦。

接下来,一口气将碳酸苹果汁倒入容器中。诀窍是要快。

第三步是尽快用塑料包装容器。诀窍是不要让饮料中的空气耗尽。

最后一步是将饮料放入冰箱冷藏,随时饮用,随时服用。

如果肠胃能适应寒冷的东西,最好把饮料放在冷冻室里,这样不仅味道不那么苦,而且特别有助于缓解暑热。

什么时候喝酒是减肥的最佳时机也很讲究。早上起床喝一杯,然后下午再喝一杯。当然,你应该同时吃苦瓜。

赵霞建议,想减肥的女性朋友不仅可以喝苦瓜饮料,还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜的减肥蔬菜制作各种蔬菜饮料,这不仅丰富了口味,而且吸收了更多的营养。

(实习编辑:张丽玲)

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