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无损伤超有效减肥饮食

发布时间:2021-07-19   女性健康网    
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许多女性绞尽脑汁减肥,甚至使用最极端的方法。最后,他不仅没有减肥,还损害了他的健康。事实上,只要你找到正确的方法,你就可以轻松减肥。边肖向你介绍了13种减肥食谱,它们不仅有效,而且对你的健康无害。请快点试试。

1.桃红四物汤

当归、川芎、赤芍、生地、桃仁各9克,红花6克,茯苓15克,猪苓、泽泻、白术、桂枝、川贝各9克。每天用水煎服两次。主要用于治疗单纯性肥胖。

例如:张,女,13岁,体重50公斤。舌头又肥又黑,脉搏沉重,早上泛酸水。滞水滞血证。该方具有化痰、活血化瘀的功效。体重没有增加。

2.逍遥散

柴胡、茯苓、白术、郁金、制香附各12g,当归、白芍各15g,佛手片10g,甘草3g,丹参30g。单纯性肥胖,口服两次水煎服。

用该方治疗4例,均取得满意效果。

例如:王某,女,31岁,在一年半的时间里体重增加了20公斤。舌头是淡紫色的,皮毛薄而白,脉搏很好。诊断为双侧肾上腺皮质增生型库欣病。辨证指肝脾不和,冲任经脉不通。服用配方2个月后,体重减轻5公斤,服用配方4个月后,体重减轻5公斤。

3.健美I茶

山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、神曲、夏枯草、陈皮、炒牵牛子、草决明、茯苓、红豆、藿香和茶叶各7g。将草药磨成细粉,分成7份。每天吃一份,在150毫升开水中浸泡15分钟,饭前半小时,然后喝茶。主要用于治疗单纯性肥胖。

医院报告称,该方50例患者服用,有效25例,有效10例,无效15例,总有效率70%。

4.健美二茶

何首乌、夏枯草、山楂、泽泻、石决明、莱菔子和茶叶各10g。将该配方的草药磨成细粉,分成7份,每天1份,用150毫升开水浸泡15分钟,饭前半小时服用,然后作为茶饮用。主要用于治疗单纯性肥胖。

医院报告称,有15例患者服用该方,8例有效,7例无效,总有效率为53%。

5.健美三茶

苍术、白术、泽泻、茯苓、车前子、猪苓、防己、茶叶各10g。适用于脾虚湿盛的人群。将本方草药磨成细粉,分成7份,每天1份,用150毫升开水浸泡15分钟,第一次饭前半小时服用,然后作为茶饮用。主要用于治疗单纯性肥胖。

医院报告14例患者服药,有效9例,显效2例,无效3例,总有效率78.6%。

6.健美派对四

大黄、枳实、厚朴、甘草、茶叶各20克。

该配方的成分被磨成细粉,分成7份,每天1份,用150毫升开水浸泡15分钟,第一次饭前半小时服用,然后作为茶饮用。主要用于治疗单纯性肥胖。

7.健美茶五

法半夏、茯苓、陈皮、川芎、枳壳、大腹皮、冬瓜皮、香附、泽泻、车前草、苍术、炒白术、茵陈、茶叶各5g。主要用于治疗单纯性肥胖。

该配方的成分被磨成细粉,分成7份,每天1份,用150毫升开水浸泡15分钟,第一次饭前半小时服用,然后作为茶饮用。

8.竹叶黄芪汤

竹叶10g、川芎6g、甘草6g、贝当15g、白芍15g、党参15g、半夏12g、石膏30g(先煎)、熟地黄30g、麦冬30g、黄芪30g。每天用水煎服两次。主要用于治疗产后肥胖。

黄芪和党参用于明显气虚的患者。气滞患者加佛手和香附;对于缺乳或缺乳的患者,加入桔梗、皂角刺和赤小豆。五味子和芡实是为那些牛奶澄清和稀释的人添加的。干呕加沙人参和芦根;排便困难者,加入肉苁蓉、杏仁、玄参。身体疼痛者可加入桂枝、大枣、鸡血藤。每天服一剂,服两次。

医院报告称,所有20例患者均得到有效治疗,其中17例治愈(食欲和体重恢复正常,并伴有症状)。3例疗效显著(食欲正常,体重仍比山标准高出5-13%,但症状有所改善)。最短的疗程是13天,最长的是35天。

9.康灵减肥片

黄芪20克、泽泻20克、荷叶15克、山楂15克、何首乌15克、生大黄10克、白芥子12克、延胡索12克。每次100毫升,体重超过90公斤者150毫升,每天两次,在早餐和晚餐前半小时服用。主要用于治疗各种气虚证型的肥胖症。

医院报告称,50名患者服用后,33例(体重减轻3公斤/月)显示出显著效果。有效16例(体重减轻1-2公斤/月);6例无效(体重减轻不到1公斤/5),总有效率为89.1%,平均体重减轻2.2公斤/月。

10.五菱肖飞汤

白术9克、茯苓15克、泽泻2克、玉米须30克、桂枝6克、半夏9克、厚朴9克、砂仁6克、木香6克、山楂15克、内金9克、甘草3克。每天服用1剂,早晚各服用6剂。主要用于治疗脾虚湿盛型肥胖症。

例如,郭某,男,48岁,肥胖3年以上,伴有头晕等症状。身高175厘米,体重92.5公斤,舌苔白腻,舌质轻胖,侧面有齿痕,脉搏平缓,即使服用45剂,体重也降至80公斤。

11.滋阴瘦身汤

蒸何首乌20克、枸杞子15克、丹参20克、牡丹皮10克、赤芍15克、莪术10克、桃仁9克、郁金10克、山楂15克、鸡内金10克、草决明15克、荷叶30克、泽泻12克、琥珀3克(冲洗两次),水煎。每天服一剂,服两次。主要用于治疗肝肾阴虚型肥胖。

例如:李某,女,29岁,肥胖2年,体重92公斤,身高1.72米,舌苔薄黄,舌暗红色,脉沉细。服用35剂以上后,体重下降到85.5公斤。

(实习编辑:郑严俊)

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