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葡萄疗法最容易排毒

发布时间:2021-06-06   女性健康网    
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葡萄的神奇功能早已被世人所认识。中药认为葡萄味甜微酸,具有滋补肝肾、益气补血、开胃生津、利尿的功效。神农的《本草经》还提到,葡萄主要用于治疗筋骨湿痛,可以“益气固精,使人肥胖健康,抗饥饿和风寒”如果你吃得久,如果你不累坏自己,你会活得更久。“很明显,葡萄有解毒和抗衰老的功效。大多数人可以用葡萄疗法解毒,只吃一天或一周的葡萄。

不仅在中国,古希腊人、罗马人和阿拉伯人都知道葡萄的奇妙用途,而且直到1927年,“葡萄疗法”才开始受到南非护士的真正关注。护士约翰娜·布兰特出版了一本书,告诉世界她是如何通过坚持吃葡萄最终战胜癌症的。从那时起,葡萄疗法已逐渐在世界上实行。

现在,葡萄疗法的长期追随者和偶尔的实验者都相信这种食疗在促进身体更新、恢复和放松方面的显著优势。葡萄疗法几乎适用于除少数不适合的人以外的所有人(例如,患有疾病、虚弱或糖尿病的患者)。方法很简单:一天或一周只吃葡萄。

这种疗法在国外已经被证实无数次了。1990年,法国实用生态学学会(Terre Vivante)在500名志愿者中进行了葡萄疗法调查实验。大约10%的人认为这种经历是痛苦的,而90%的人觉得他们的状态有了显著的改善:身体更轻、更放松、肌肉更强壮、思维更灵活。

参与调查的医务人员还观察到,“完整葡萄”饮食法对便秘和失眠有治疗作用(即使在恢复正常饮食后,这种作用仍然存在)及其抗胆固醇作用。其他好处包括嗅觉和味觉更灵敏,有时还能改善听觉和视觉。

此外,葡萄疗法不仅使身体变轻,而且使心情更加放松。一些志愿者认为,接受食疗后,他们不仅对自己有了新的认识,而且比以前有了更清晰的想法和判断。其他人摆脱了焦虑和紧张,又变得放松了。

让我们开始席卷我们心灵的葡萄风暴吧。在正式开始这种放松而有趣的食疗之前,让我们再次了解葡萄。这将有利于我们未来的治疗过程。因为当你知道葡萄是多么美妙的水果后,也许你会对葡萄疗法更有信心。

葡萄富含维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物钾、磷、铁和其他必需营养素。其中,黄酮类化合物也包括在内。类黄酮是强有力的抗氧化剂,可以抵抗衰老,清除体内的自由基。

此外,还有抗癌微量元素(白藜芦醇),可以防止健康细胞癌变,防止癌细胞扩散。不仅葡萄肉、葡萄皮和葡萄籽也很棒。葡萄籽富含花青素,其抗氧化效果比维生素C高18倍,比维生素E高50倍,可以说是真正的抗氧化明星。

选择合适的葡萄,新鲜成熟的有机葡萄当然是首选。没有高质量的葡萄,就不可能产生有效的处理。这就是为什么葡萄疗法只在秋天进行。

但是,如果条件不满足,也可以选择当地的新鲜葡萄(长途运输不仅会损失葡萄中所含的一些营养,而且为了运输方便,果农通常会采摘未成熟的葡萄,或者添加防腐剂等物质来减少运输造成的损失,这将严重影响葡萄的品质,进而影响葡萄治疗的效果)。注意选择紫红色均匀的葡萄(如果葡萄品种是绿色的皮,只要皮色均匀就可以),饱满的果粒,对称的大小和外面薄薄的一层白霜。

剥皮时,水果中的种子应该是棕色的,这样葡萄就成熟了。因为成熟的葡萄不会刺激口腔,对肠道的干扰也较小。

打开你身体相对干净的肠道环境有助于葡萄疗法的发展。因此,在开始治疗过程之前,我们应该提前两天清理肠道,为身体做好准备:放弃吃肉、工业食品(含有各种食品添加剂的加工食品)、酒精饮料、咖啡和巧克力。以植物或中药为原料服用效果温和的泻药将促进这一过程。例如,最常用的中成药牛黄解毒丸,或药茶中的番泻叶和决明子都可以使用。

增加饮水量也有助于清理肠道。这样做的目的是缓解结肠、大肠和小肠的压力。然后你可以开始你的第一顿葡萄餐。如今,除了葡萄,水或无糖凉茶也可以食用。但是最好不要去想其他食物。

葡萄肉中的类黄酮和富含葡萄籽的花色素苷是强有力的抗氧化明星。

仔细咀嚼有助于身体解毒。尽管葡萄疗法比其他完全禁食的解毒方法简单易行,但这种单一的饮食疗法对那些喜欢再次吃葡萄的人来说可能并不容易。因此,我们不妨把它视为一个放松和愉快的休息时间,而不是一次身心治疗之旅或一件令人厌恶的事情。

第一天,为自己创造一个良好的氛围。慢慢吃葡萄,包括富含有益营养的果皮和种子。每次我想吃,我就一个接一个地吃。不要一次吃得太多,也不要保持每天吃三顿饭的习惯,否则你会很容易厌倦的。

最好每2-3小时保持饮食节奏(即每天6-7餐)。根据这个速度,葡萄每天的摄入量可能会超过2公斤(根据每个人的情况在2.5到3.5公斤之间),获得的热量将足以维持正常活动(当然,这不应该是太费力的运动)。如果你觉得冷,你可以喝鲜榨葡萄汁(加热到40摄氏度)或热凉茶。

第二天,最好再洗一次肠。一般来说,这是整个治疗过程中最困难的一天。不要气馁。从第三天开始,身体将开始适应并恢复正常运行。尝试葡萄食疗最多一周。你也可以每周吃一天食疗,坚持一个月。在整个过程中,头两三天是最困难的,但一旦我们坚持克服困难,每个人都会由衷地为自己感到自豪,也能体会到葡萄疗法给身心带来的好处。

在食疗过程中,根据每个人的不同体质,还可能出现感冒、发烧、皮疹、厚皮或恶心等症状。体内累积的毒素越多,症状越强。当你的身体遇到这些情况时,不要惊慌,也不要立即放弃葡萄疗法。因为这是我们身体消除毒素的表现。

此时,你可以好好休息,也有助于身体自身排毒:饮用百里香和迷迭香酿造的水或凉茶,呼吸新鲜空空气,经常洗澡,打磨和按摩身体,经常散步都有助于消除身体新陈代谢产生的废物,帮助排泄系统更有效地工作。从第三天开始,你会从里到外感到放松和舒适。

在慢慢调整到疗程结束后,适当健康的饮食是保证疗效的关键。如果治疗持续一周,你将需要3天来重新调整。第一天开始吃其他水果(停止吃葡萄!)和蔬菜(生的或熟的)。酸奶可以在第二天加入。第三天,如果你喜欢,你可以吃些鱼。从第四天开始,你可以根据自己的喜好和节奏进食。但是如果你发现你的胃口或习惯突然改变,不要感到惊讶。

根据Terre Vivante实用生态学协会的研究结果,大多数葡萄食疗患者在疗程结束后改变了生活方式。原因很简单:“经过一次单一的饮食疗法,人们肯定会觉得他们应该吃得更健康。”如果完全葡萄疗法的强度太高,也可以使用本地葡萄疗法。方法是每天11~18点吃大量的葡萄,前餐后2小时,下餐前2小时,持续2~6周。然而,应该注意的是,最好不要在吃葡萄后立即喝水,否则容易发生腹泻。

优点:局部治疗不需要完全改变饮食习惯,不干扰正常生活,可根据需要适当延长疗程。它特别适合因健康原因或缺乏动力而无法适应单一饮食疗法的人。然而,为了使当地饮食真正有效,我们还应该注意其他饮食的合理搭配。

如果你感到疲劳,疲劳是正常的反应。避免过多的工作和活动,注意休息。如果你感到头痛:喝一杯热水,躺一会儿。

如果你感到恶心和眩晕:坐下来喝一杯苏打水或盐水。如果你觉得冷:洗个热水澡,多穿些衣服。如果便秘发生:选择生葡萄,连续几天去皮去籽食用。

(实习编辑:郑严俊)

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