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一月份红糖酸奶损失24斤

发布时间:2021-06-06   女性健康网    
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今天推荐给每个人的方法被一个网民在杂志上看到,然后她自己体验了。结果,她在一个月内瘦了24公斤!这种方法的最大优点是你不会腹泻。什么事?过来看看。

网民自我报告:

一杯酸奶+2g红塘搅拌均匀,饭前饭后饮用,一天两到三次,非常有用。我和宿舍的人都在用它,效果很好。酸奶可以使不安的肠胃休息,同时调节肠道环境。脂肪在进食后更容易燃烧,以避免胃酸过多的感觉。

杂志上有这种方法。最好的是,喝了酸奶后不会引起腹泻,多喝酸奶也有好处。上面说早上是竹盐酸奶,中午是红塘酸奶,晚上是脱脂奶粉酸奶。你可以一起使用或者从中选择一个。我认为添加红色池塘更容易。

唐红有利尿作用,酸奶中的好细菌可以促进肠道消化,对身体没有任何副作用。三餐可以正常食用。有些人已经成功减掉了24公斤,但具体值仍然取决于个人的体质和毅力。

评论:

随着酸奶营养价值的确定,喝酸奶已经成为一种时尚。酸奶是由牛奶发酵制成的。它酸甜爽滑,营养丰富。它深受人们喜爱。专家称之为“21世纪的食物”和“具有独特功能的营养品”,可以调节体内微生物的平衡。与鲜奶相比,酸奶不仅具有鲜奶的所有营养成分,而且使蛋白质形成细小的乳块,乳酸和钙结合产生的乳酸钙更容易消化吸收。

功效:酸奶能促进消化液分泌,增加胃酸,从而促进人体消化,刺激食欲。酸奶中的乳酸不仅能把肠道中的弱碱性物质转化为弱酸性物质,而且还能使肠道中的弱碱性物质转化为弱酸性物质。它还能产生抗菌物质,对人体有保健作用。酸奶可以降低血液中的胆固醇。制作酸奶时,一些乳酸菌可以合成维生素C,从而增加维生素C的含量。据墨西哥营养专家称,定期饮用酸奶可以预防癌症和贫血,还可以治疗牛皮癣和缓解儿童营养不良。怀孕期间,酸奶除了提供必要的能量外,还提供蛋白质、维生素、叶酸和磷酸。它还能抑制妇女更年期因缺钙引起的骨质疏松症。在老年,每天吃酸奶可以纠正偏食引起的营养缺乏。

喝酸奶时应注意以下事项:酸奶不应在腹部饮用,而应在餐后2小时内饮用,效果最好。酸奶不能加热,所以应该在夏天购买和饮用。酸奶中含有的一些菌株和酸性物质对牙齿有害,容易患龋齿,所以饮用后用白开水漱口。不要用酸奶代替水服药,特别是不要用抗生素如氯霉素、红霉素、磺胺和一些用酸奶治疗腹泻的药物。酸奶适用于胃肠手术、腹泻或其他肠道疾病后的患者。酸奶制作过程中添加蔗糖作为发酵促进剂,有时还会使用各种糖浆调味,因此糖尿病患者应特别注意。对牛奶过敏的人不能喝酸奶。

(实习编辑:张丽玲)

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