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饮食和减肥的秘方告别肥肉

发布时间:2021-06-04   女性健康网    
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饮食是减肥的重要知识。如何吃可以更有效地减肥。今天,我汇编了一些我最伟大的书中提到的女性饮食秘方,这些秘方非常有效。

1.你每天可以喝100毫升红酒。

红酒含有防止脂肪形成的元素(医生说,但是我忘了...)忘了其他酒~ ~ ~低酒精含量,低热量,100毫升红酒就可以了,有人问,那啤酒呢?

但是为什么那些人有啤酒肚?因为他们喝很多,三四瓶和白葡萄酒有什么区别?

2.只吃素食是没用的,关键是你吃什么!

有豆淀粉素菜!为什么许多和尚很胖,除了他们偷偷吃(我一直这么认为),其实和尚吃豆类和富含淀粉的素食。你见过苏杰吗?事实上,它们都是豆子!你怎么能做出和绿色蔬菜肉味道一样的东西,而不是豆腐、豆皮等

3.必须补充蛋白质

大问答站和小问答站也谈到了这一点,但医生分析了原因。

你知道为什么每天都有这么多基本的新陈代谢吗?除了心跳和血流,我们的口腔和小肠粘膜也被代谢。

什么是新陈代谢?这和蜕皮是一样的。每天,旧粘膜都会无意识地脱落,新的粘膜会生长出来。......

新粘膜需要蛋白质来生长。如果你每天吃素食,不补充蛋白质,身体会消耗肌肉转化为蛋白质,消耗肌肉并增加脂肪。经典的教科书案例会越来越多。

一位女艺术家(我不知道)补充说,如果她只吃素食,她会有一个小口...不是因为溃疡和愤怒,而是因为没有蛋白质~ ~ ~ ~ ~汗水!

4.水果也应该采摘下来食用——一个小番茄等于四个大番茄的卡路里。

薇薇安是这么说的。她吃了一周小番茄,一周比大番茄多增重1.5公斤。女神,你真好!

5.油脂必须补充

这我也才知道!你知道为什么油脂很重要吗?因为里面有胆固醇!有什么恐惧,胆固醇,不好的东西吗?但是胆固醇有助于形成荷尔蒙。

胆固醇的一个特点是它只能存在于油脂中。如果你根本不吃油脂,那么你会和荷尔蒙88谈话。结果如何呢?女生都应该知道,因为太多人是BJ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~之后,你的基本魅力和健康会告诉你88,值得吗?

(实习编辑:何莉莉)

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