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教你做14种超级有效的瘦身汤。

发布时间:2021-06-03   女性健康网    
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饭前喝汤是众所周知的减肥小食谱。然而,不应该不加区别地喝汤。喝错了,你不仅不会减肥,而且会变得越来越胖。边肖现在教我们14种简单的减肥方法。如果你想减肥,快点。

清汤的特点是不含油、不盐、不含糖,完全天然美味。汤底可以用蘑菇脚做成的汤来代替。米粉可以用来代替鸡蛋粉。清汤有助于清理肠胃,滋润皮肤。此外,饭前喝一碗汤可以填饱肚子,减少食物摄入。

豆腐鱼片生蔬菜汤料

豆腐一半,鱼片100克,生菜适量,2杯清水或2杯冬菇脚汤,1片生姜。

如何做到这一点

将清水和姜片煮沸,加入豆腐片和鱼片,用文火煮,舀起来放入生菜。

枸杞猪肝汤

材料

枸杞200克,猪肝200克,生姜1片,清水2杯。

实践

将清水、姜片和冬青树滚15分钟,加入猪肝,用文火浸泡,然后加入冬青叶滚。

冬瓜肉汤

材料

冬瓜粒200克,瘦肉100克,生姜1片,清水或蘑菇脚水2杯。

实践

将清水、姜片和冬瓜粒煮沸,然后加入瘦肉,用文火浸泡。

冬瓜纤维能疏通胃肠道,排出粪便。

番茄牛肉汤

材料

西红柿200克,牛肉75克,生姜1片,水2杯。

实践

用姜片煮清水,让西红柿和牛肉煨。

牛肉可以切片或切碎。

节瓜鱼片汤

材料

200克西葫芦、100克鱼片或100克鱼肉、1撮金针菇、1片生姜和2杯清水或香菇脚水。

实践

将清水和姜片煮沸,加入西葫芦片、金针菇和鱼,慢慢煮。

芥末肉片汤

材料

200克芥末酱、75克鸡肉片或瘦肉片、2片姜片、2杯清水或蘑菇脚水。

实践

将清水和姜片煮沸,加入芥末和热,然后加入肉片,用文火浸泡。

番茄鸡蛋汤

材料

200克西红柿、1个鸡蛋、1杯半清水或蘑菇水和1片生姜。

实践

将清水和姜片煮开,加入西红柿片和卷,然后加入鸡蛋混合物。

金针木耳鸡汤

材料

一撮金针、一撮木耳、100克鸡肉、一片生姜、一杯半清水或蘑菇脚水。

实践

将清水和姜片煮沸,加入浸泡过的金针和木耳,滚一会儿,加入鸡肉,用文火浸泡。

菠菜清汤

材料

200克菠菜,1片姜,1杯半清水或蘑菇脚水。

实践

将清水和姜片煮沸。加入菠菜,煮至熟。

竹笋肉片白菜汤

材料

150克卷心菜籽、50克胡萝卜、75克肉片、1片生姜、2杯清水或蘑菇脚水。

实践

将清水和姜片煮沸,加入卷心菜和竹笋丝煮,然后加入人肉片,用文火浸泡。

卷心菜和干蔬菜可以使粪便变得光滑。

紫菜番茄汤

材料

200克西红柿,适量日本即食紫菜或即食海藻,1杯半清水或蘑菇脚水,1片生姜。

实践

将清水和姜片煮开,加入西红柿煮,然后加入即食紫菜或海藻。

(实习编辑:何莉莉)

手足口病

常见症状:大疱性丘疹

教你做14种超级有效的瘦身汤。

并发症状:心肌炎肺水肿

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