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懒女人的最佳减肥计划

发布时间:2021-04-09   女性健康网    
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单纯节食减肥需要很大的毅力,一旦节食过度,也会导致营养失衡。定期穴位按摩不仅能帮助你抵御美味食物的诱惑,还能合理地加快减肥过程。这是一种没有副作用、不用担心反弹的减肥方法。

穴位针灸减肥

穴位减肥是根据中国传统自然疗法发展起来的一种全新的减肥方法。它完全摒弃化学合成药物,充分利用自然环境的各种因素、物质和信息来预防和治疗疾病。例如,森林、阳光、空气、药物应用、熏蒸浴和磁热能都是以自然环境和资源为主要来源的疗法。它能调理和恢复人性,激发人体抵抗疾病的能力,达到减肥的目的。

通过按摩特定穴位,调整特定部位经络,从而调节五脏和内分泌系统的功能,达到减肥的目的。穴位针灸可以缓解饥饿,帮助控制饮食。该方法对局部肥胖、大腿、腹部和背部有很好的疗效,可调经、治疗便秘、降血脂等。,而且做起来特别舒服。

按摩和针灸主要集中在腹部,其他部分包括头部、腿部、手臂和脚底的几个穴位。肚脐周围的穴位包括气海、大菊、关元、舒天等。每个穴位按压10-20次,可促进新陈代谢、降低食欲、调节内分泌、改善腹胀、水肿、防止小腹突出等。按摩下关和颊车头部穴位,可以舒筋活络,促进血液循环,收紧面部皮肤。按压腿部和足部的足三里、三阴交等穴位,可加速腿部血液循环,增加胃肠蠕动,消除腿部赘生物。

四点饮食

1.针灸点穴法:原理主要是调节身体的各种代谢功能,抑制胃肠蠕动,抑制胃酸分泌,从而缓解饥饿,达到减肥的目的。它适用于肥胖。

2.香穴疗法:用拇指按压身体位置,打开能量管道,达到苗条优美的身体效果。它是针对因缺乏锻炼而导致身体脂肪堆积的水型肥胖女性。

3.反射疗法:通过对足底穴位施压,影响人体内部器官和循环系统,从而达到减肥健身的目的。它主要用于肌肉肥胖。

4.耳穴埋压法:能有效调节脾胃功能,疏通充血,清脂降脂,减少能量摄入,促进能量代谢,分解脂肪运动,适用于各类肥胖人群。

五种适合针灸和减肥的人

1.尝试了各种减肥方法,但未能完全解决问题:减肥无效或反弹

2.身体并不肥胖,但是腰部和臀部过度肿胀:肿胀

3.原本苗条,但分娩后肿胀:分娩后肥胖

4.他身材匀称,但他觉得美有问题:重塑他的身体。

5.强壮的大腿和圆圆的手臂:糟糕的身材

提示:治疗中的注意事项

治疗中的注意事项

1.在治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大便次数增多、疲劳等反应,这些都是正常现象。当身体恢复平衡时,这些症状就会消失。

2.针灸减肥的最佳时间是春季和夏季,秋季和冬季效果较慢。这是因为春夏人体新陈代谢旺盛,自然排泄顺畅,有利于减肥。

三种点穴技术让你在家自制

告别马桶腰

指法:用食指或双手中指指尖,慢慢等压中脘、舒天、关元三个穴位2-3秒钟,然后压入腹部2-3厘米。中脘位于腹部中线脐上方4英寸处,天才穴位于脐左右两侧2英寸处,约3指宽,关元位于脐下方3英寸处。手指压力大约是十倍。

告别象腿

指法:用拇指或食指按压穴位委员会的中部。按压时,你必须感到麻木才能正确按压。按住2到3秒钟,然后松开。每只左脚和右脚做10次。

告别馅饼脸

指法:用拇指或食指同时按压脸颊两侧的下关穴和颊巴穴。用手指按压穴位时,从下往上推。压下时,上牙只会痛。下关位于面耳前方,此时颧弓和下颌门牙形成凹陷。然后,手指压力施加到脸颊凹坑,手指压力倾斜向上施加。下牙一定很嫩。颊车在面颊下颌角前方上方有一根左右的手指,两个穴位各按压五次。

(实习编辑:严玉刚)

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