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你不知道的饮食

发布时间:2021-04-08   女性健康网    
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商人正在用各种方法让我们吃得更多,我们知道商人的这些方法可以帮助我们更有效地控制食物的摄入。今天,边肖告诉你两个你可能忽略的饮食技巧,这样你就可以停止暴饮暴食,轻松拥有一个健康的身体。

1.吃饭时不要刷信用卡。

不要刷卡吃饭。这样,你不仅可以省钱,还可以更好地控制你的饮食。

维萨卡公司(Visa Card Company)对国外数万家快餐公司进行了调查,发现使用信用卡吃饭的人比使用现金的人多花30%的钱,也就是说,使用信用卡吃饭时你会吃得更多,这也可能是越来越多的快餐店被允许使用信用卡的原因之一。如果你刷卡,你更有可能选择大份食物,而不是中份或小份。例如,一个女人每周刷一次卡去快餐店吃饭,平均每周会多摄入20卡路里。一年后,她将增重约5公斤。

2.在家使用蓝光

如果你用蓝光的电致发光代替家里所有的灯,你将能够自然地抑制你的食欲,从而减少你的食物摄入量。

一项发表在《合同杂志》(一份著名的设计杂志)上的研究称,在蓝色房间吃饭的人比在黄色和红色房间吃饭的人少吃33%。外国医学专家还表示,蓝光会让食物看起来不那么吸引人,而暖光,尤其是黄光,尤其能增进人们的食欲。许多年来,国内外的快餐店都用黄灯来装饰他们的商店,每次你去的时候,你都会因为它们而吃得更多。

此外,如果您将墙壁更改为蓝色,您可以获得类似的效果。

(实习编辑:严莉莉)

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