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3个步骤,8种食物解毒减肥

发布时间:2021-04-07   女性健康网    
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如果你想减肥,首先要做的是排出毒素,清理肠道,调节身体循环。只有这样,其他减肥努力才能有效。今天,边肖建议分三步添加8种食物,帮助你轻松排出肠道毒素,成为轻松无毒的美女。

排毒:三个步骤

第一步:洗澡时刷你的皮肤。

皮肤是解毒的主要器官。洗澡时需要一点力气。用刷子刷皮肤。它能清除死细胞,刺激血液循环,消除身体毒性。

第二步:浸泡在醋浴中

在半盆洗澡水中加入一小杯醋,浸泡20分钟,这有助于放松和解毒。

第三步:头脑风暴

消极情绪,如工作压力、愤怒、恐惧、悲伤和焦虑,也会在体内产生毒素。洗澡时,用色彩想象来清除这些负面情绪,想象蓝绿色的水淋到身体来洗掉这些负面情绪。

8种必须解毒的食物:

1.最好的调味品——醋

醋在烹饪中是必不可少的,尤其是在夏季菜肴中。夏天,细菌繁殖活跃,肠道传染病增多。这时,醋可以对各种细菌有很强的杀灭作用。

2.最好的蔬菜——苦蔬菜

俗话说:炎热的天气和苦涩的食物比补品更好。苦味食物含有氨基酸、苦味剂、生物碱等。具有抗菌、消炎、解热、消暑、提神、消除疲劳等功效。

3.最好的肉——鸭肉

鸭肉本质上是甜的、咸的和冷的。从“热即寒”的治疗原则来看,它特别适用于身体发热的人,如低烧、虚弱、少食、大便干燥等疾病。

4.最好的饮料——热茶

茶富含钾,可以解渴和缓解疲劳。美国的一项研究指出,喝绿茶还可以减少三分之一阳光造成的晒伤、松弛和皮肤粗糙。根据英国专家的测试,热茶的冷却能力比冷饮高得多,是夏季热饮中最好的。

5.最好的水果——西瓜

西瓜味道甜美,性质寒冷。它们在民间也被称为“冷瓜”。它们是甜瓜清热解渴的首选。有句民间谚语说“炎热的夏天,一天半个瓜算不了什么”。夏季中暑、发热、心烦、口渴或其他急性发热时,应使用西瓜辅助治疗。

6.最好的粥——绿豆粥

夏天多吃粥是我国传统的保健方法,对我们的身体有很大好处。喝粥最好的方法是绿豆粥,它很凉,有清热解暑的功效。防暑粥还包括荷叶粥、鲜莲藕粥和生芦根粥。

7.最好的抗疲劳食品——水果和蔬菜汁

夏天四肢疲劳时,多喝水果和蔬菜汁是个不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效补充人体维生素和钙、磷、钾、镁等矿物质,能增强细胞活力和胃肠功能,促进消化液分泌,消除疲劳。

8.最好的防晒食品——西红柿

研究结果表明,多吃西红柿可以防晒。如果你每天吃40克番茄酱,晒伤的风险将减少40%。科学家认为番茄红素可能起主要作用。

(实习编辑:严莉莉)

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