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白菜和芹菜一起吃可以瘦腿。

发布时间:2021-04-07   女性健康网    
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卷心菜富含β胡萝卜素和维生素C,它们是抗氧化剂和护肤的重要法宝。芹菜对肠胃有好处,有助于消化,并在下身水肿和腿部曲线修正中起着至关重要的作用。

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准备工作:

两片卷心菜,三根芹菜,半勺米醋,一点糖和一点盐。去掉卷心菜的硬核,切成细丝,芹菜切成小片备用。

练习:

将切碎的卷心菜和芹菜放入容器中,倒入搅拌好的米醋。

专家说:

卷心菜富含β胡萝卜素、维生素C、钾和钙。一杯卷心菜的钙含量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素和维生素C是抗氧化剂和护肤的重要法宝。钙是强健骨骼的“最佳伴侣”。芹菜对肠胃有好处,有助于消化,并在下身水肿和腿部曲线修正中起着至关重要的作用。

专家提醒:

夜幕降临时,不要吃含淀粉的食物,因为它会积聚在体内,使下半身脂肪和腿变粗。多吃绿色蔬菜,很快你就会感到“放松”。

(实习编辑:严玉刚)

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