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西瓜配餐瘦身

发布时间:2021-04-06   女性健康网    
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水果搭配好,是很好的减肥食品。小西瓜可以帮助你健康减肥。现在让我们看看如何搭配最好的食物。西瓜又甜又冷,能解暑,有利尿和排汗的作用,也是补充水分的最佳选择。然而,如果你吃太多西瓜,很容易引起肠胃炎、腹泻等问题。你仍然应该适当地吃它。

西瓜含水量极高,富含维生素、蛋白质、果胶、纤维等。大多数人吃西瓜,大多数人吃疏松的沙子、水汪汪的彩色果肉。

然而,西瓜从外皮到种子都有治疗作用。特别是西瓜皮的白果肉有一个优雅的名字叫“崔屹”,它比西瓜皮有更好的利尿作用。虽然它含糖量少,口感较轻,纤维较厚较硬,可用于调节肾炎、文冠果水肿、糖尿病等,但经常被丢弃而不食用。真是遗憾。

正因为绿松石服装具有良好的利尿作用,所以它是水肿型肥胖患者的极好减肥食品。此外,绿松石服装不像西瓜肉那样含糖量较高,热量也低于西瓜肉。对于下半身循环不畅引起的水肿,绿松石服装具有消肿的作用。吃绿松石服装可以帮助水渍肉的腿逐渐变得匀称。

李子属于强碱性食品,不仅能杀菌,促进肠道蠕动和胃的消化功能,还能中和体内积累的毒素。它是下半身肥胖者的绝佳食物。

李子汁绿色衣服

准备配料:

西瓜半公斤,苹果汁2汤匙,柳丁1汤匙,柠檬一半(果汁),纯大米3汤匙,果糖2汤匙,桂花酱1汤匙,梅子2粒。

烹饪方法

1.切掉西瓜的红肉。红肉不需要完全去除,只留下一点点红色,这样可以使成品的颜色更漂亮。

2.切掉绿色的西瓜壳。

3.将西瓜皮切成5厘米长、0.2厘米厚的薄片。

4.将切好的西瓜皮放入沸水中烫半分钟,当西瓜皮逐渐从白色变成浅绿色时,将西瓜皮取出沥干水分,放入冰水中浸泡,沥干水分备用。

5.将梅子放入沸水中浸泡软化,然后加入柠檬汁、苹果汁、纯米酱、果糖和桂花酱制成酱,加入冷冻西瓜皮,冷藏腌制5小时后食用。

(实习编辑:严玉刚)

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