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10天瘦腿饮食是安全有效的。

发布时间:2021-04-06   女性健康网    
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瘦腿食谱让你很容易把腿靠在美味的食物上。你还担心如何倾斜你的腿吗?10天快速瘦腿食谱安全有效。

腿几乎占了身体的一半,经常吸引人们的注意力。一双纤细的玉腿实际上可以散发出女性的美丽。因此,拥有一双美丽纤细的玉腿已经成为女性的梦想。以下腿部修复饮食可以帮助你!

基督教公谊会对星期日的称呼

早餐:先喝一杯温水,然后吃水果和蔬菜,如苹果、梨、番石榴、西红柿、黄瓜等。,数量不限。

午餐:喝250-300毫升高品质酸奶。原味是最好的。如果你不能接受这种味道,水果的味道也是可以接受的。

晚餐:和午餐一样。晚饭后再喝一杯减肥茶来促进排便。如果你不知道哪种更好,你可以选择一种健康的茶,通过发酵、烘焙和干燥天然植物而不添加任何化学物质或防腐剂。它能促进体内毒素和废物的清除,改善便秘。

第2-5天

早餐:先喝一杯温水,然后吃水果和蔬菜,如苹果、梨、番石榴、西红柿、黄瓜等。,数量不限。

午餐:随便吃,但要适度。

晚餐:菊花猪肝汤或山药枸杞粥,从中选择一种。金额没有限制。感觉饱了真好。7%或8%的饱是健康之道。

第六天早餐:在吃水果和蔬菜前喝一杯温水。

午餐:菊花猪肝汤或山药柠檬酸粥,任选一种。

晚餐:和午餐一样。

第七至第十天(共四天)与第二至第五天的三餐相同。

接下来的九天到十天每天喝一杯夏枯草菊花茶。这十天是一个疗程,可以重复进行,直到腿部修复成功。

(实习编辑:严玉刚)

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