夏天不要错过这6种瓜来减肥。

苦瓜:

含有类似胰岛素的物质，具有明显的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。苦瓜含有生理活性蛋白质。经常食用可以提高人体免疫功能，预防癌症，减轻体重。

木瓜:

它含有木瓜酶，青木瓜的木瓜酶大约是成熟木瓜的两倍。这些木瓜酶不仅能分解蛋白质、糖，还能分解脂肪，从而达到减肥的目的。

南瓜:

主要成分是水和少量淀粉，富含维生素A和维生素B，具有抗氧化作用。吃南瓜可以帮助消化和吸收，南瓜中含有的不饱和脂肪酸可以缓解便秘和利尿，这对减肥非常有帮助。

冬瓜:

冬瓜不含脂肪，钠含量低，能利尿，使肥胖的身体逐渐恢复正常。冬瓜去皮切片，用适量酒和水煮沸，过滤，用0.5公斤白蜂蜜煮沸成糊状，经常涂在脸上，去除脸上的黑斑，使皮肤洁白如玉。

黄瓜:

它富含纤维素，能增强胃肠蠕动，大便通畅，热量低，是减肥期间的理想蔬菜。

丝瓜:

性冷淡，口感甘甜，具有清热化痰、凉血解毒、杀虫通经活络、活血利尿、催乳的功效。夏季常规食物能消暑解烦，生津止渴。

(责任编辑:邓琦)

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