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夏天不要错过这6种瓜来减肥。

发布时间:2021-02-03   女性健康网    
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苦瓜:

含有类似胰岛素的物质,具有明显的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。苦瓜含有生理活性蛋白质。经常食用可以提高人体免疫功能,预防癌症,减轻体重。

木瓜:

它含有木瓜酶,青木瓜的木瓜酶大约是成熟木瓜的两倍。这些木瓜酶不仅能分解蛋白质、糖,还能分解脂肪,从而达到减肥的目的。

南瓜:

主要成分是水和少量淀粉,富含维生素A和维生素B,具有抗氧化作用。吃南瓜可以帮助消化和吸收,南瓜中含有的不饱和脂肪酸可以缓解便秘和利尿,这对减肥非常有帮助。

冬瓜:

冬瓜不含脂肪,钠含量低,能利尿,使肥胖的身体逐渐恢复正常。冬瓜去皮切片,用适量酒和水煮沸,过滤,用0.5公斤白蜂蜜煮沸成糊状,经常涂在脸上,去除脸上的黑斑,使皮肤洁白如玉。

黄瓜:

它富含纤维素,能增强胃肠蠕动,大便通畅,热量低,是减肥期间的理想蔬菜。

丝瓜:

性冷淡,口感甘甜,具有清热化痰、凉血解毒、杀虫通经活络、活血利尿、催乳的功效。夏季常规食物能消暑解烦,生津止渴。

(责任编辑:邓琦)

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