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站立姿势丰胸式减肥瑜伽丰胸细臂(图)

发布时间:2020-02-13   女性健康网    
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站立姿势扩胸减肥瑜伽

站立姿势丰胸式减肥瑜伽丰胸细臂(图)

功效:锻炼胸肌,改善乳房支撑,进一步促进经络气血淋巴循环,增强胸部皮肤弹性,使胸部更加集中结实,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线。

1.双腿直立,不要弯曲身体,掌心相对,双臂向后举起。

2.昂起你的头,把手放回去。完全展开你的肩膀。

3.双手紧握在身后,肩胛骨向内折叠,身体挺直,并最大限度地向前推动胸部。

4.尽可能向后和向上举起你的手,感觉你的胸部正在紧张。

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