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生气时锻炼容易生病吗?!

发布时间:2020-07-29   女性健康网    
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美国心脏协会最近在《循环》杂志上发表的一项研究表明,当你生气时锻炼,心脏病发作的风险比平时高几倍,尤其是在下午6点和12点,心脏病发作的风险最大。新华社

生气时锻炼容易生病吗?!

加拿大安大略省麦克马斯特大学教授安德鲁·史密斯(据新华社报道):极端情绪和过度体育锻炼都会增加血压和心率,并减少心脏的血液供应,这对已经被长斑块缩小的血管尤为严重,从而导致心脏病。定期体育锻炼对身体有好处,可以预防心脏病,但是如果人们处于愤怒或抑郁状态,希望通过锻炼来缓解压力,那么不要超过正常的运动量。

北京友谊医院心脏病专家曹玲(据新宝网报道):不要剧烈运动,除非你心情不好,即使你累了。运动疲劳时容易疲劳,导致大脑缺氧。此外,一次性运动时间过长会造成不同程度的身体伤害,如腿痛、腹痛或痉挛;身体虚弱,疲惫不堪,长时间无法恢复。严重病例可能包括运动期间突然头晕、发冷、昏厥和死亡。

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