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纺纱减肥也很流行。

发布时间:2022-01-13   女性健康网    
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在体育馆骑自行车有什么特别的感觉?让我们去上海的高级健身俱乐部FitnessFirst体验这项充满活力的运动。在一个被不透明玻璃墙包围的房间里,一个纺纱班正在进行。几十个人骑着固定自行车。教练在他们面前喊着鼓励的话。灯光变了,音乐很强,气氛很温暖。

下课后,从健身房出来的人都很兴奋。我们随机要求几个人谈谈他们的感受。

莫妮卡,公司员工

我第一次爱上了纺纱。一般的器械运动是由一个人完成的,这在很长一段时间后会有点无聊,但是旋转(Spinning)的优势是几十个人可以同时疯狂踩踏和出汗,让整个运动过程充满乐趣。

这项运动也可以挖掘人们的潜力。这令人兴奋,感觉很好。

杰西卡,律师

我特别喜欢这种有音乐节奏的集体运动,感觉像在自行车上跳舞。每节课前,教练会仔细选择背景音乐。在舒缓的音乐中,我们想象骑在平坦的路上。当音乐的节奏加强时,我们又开始冲刺了。真是令人兴奋。整个过程可以通过调节电阻装置来模拟。当需要力量时,阻力会增加,而在舒缓的音乐背景下,阻力会减少。

糖果,健身教练

集体锻炼课程越来越受欢迎。越来越多的人喜欢和每个人一起锻炼,所以Spinning会很受欢迎。这是一种有效的卡路里燃烧运动,运动量相对较大,一些女性成员很容易半途而废。新成员可以从初级班开始,一步一步来。

约瑟夫,财务官

我是一个不太主动的人。我平时锻炼的时候喜欢在跑步机上锻炼。我不是很兴奋。然而,旋转让我感受到运动的愉悦。无论是节奏不断变化的音乐还是教练挑衅性的指导,都让我充分发挥了自己的潜力,课后感觉非常舒服。

根据FitnessFirst教练Candy的说法,旋转自行车中使用的道具看起来和我们通常骑的自行车一样,但是它的座位、把手和速度可以根据人体的比例进行调整,可以在骑前进行调整。此外,安全脚套总是固定在踏板上,让人们感到安全。

(负责任的编辑:甜甜)

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