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让我们测试一下哪种减肥方法适合你。

发布时间:2021-11-17   女性健康网    
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你一直想减肥吗?你身边总有一个比你瘦的朋友,让你想减肥并吓到她吗?你试过很多减肥方法,但都没有效果吗?事实上,每个人的身体状况和个性偏好都不一样,所以最好选择一种更合适的方法。让我们测试一下你是如何适应减肥方法的。

1.每天喝8杯水。你会严格遵守吗?

是→3否→2

2.你害怕水吗?你有过痛苦的经历吗?

是→3否→4

你能忍受食物的诱惑吗?

是→4否→5

4.你忙于工作和学习吗?

是→5否→6

5.你认为美白更重要还是减肥更重要?

美白→7减肥→6

6.你想减轻身体某些部位的超重吗?

是→7否→8

7.你的总体重是否高于同等身高的正常体重?

是→9否→8

是因为人们经常说你胖,想减肥吗?

是→10否→9

9.你在选择衣服时会考虑身体吗?

是→11否→10

你喜欢运动吗?

是→c型否→11

11.如果你多喝水,你的身体容易胀气吗?

是→ 12否→ e型

12.你有很强的能力按你说的去做吗?

是→13否→a型

13.人们经常说你性感又女性化吗?

是→b型否→d型

结果分析:

甲:多喝水,如果你不能吃东西,你就会饱了。每天八杯水用于日常水合作用。如果你想减肥但是想吃东西呢?那就是饿的时候喝水,每次你想吃东西的时候多喝水,这样你的胃就不会空空,当然你也不会感到饿!这种简单的方法通常不需要特殊的记忆和时间限制。这对你来说是小菜一碟!但是,记住每天要注意营养!吃一些维生素片来保持它。

类型二:瑜伽减肥。对于像你这样努力工作并坚持下去的人来说,最适合你的方法是锻炼来减肥。瑜伽的减肥是在锻炼过程中消耗你的脂肪。然而,在身心融合的过程中,YOGA也只注重心灵的平静和平静的冥想。这不仅是对你工作和学习的压力的释放,也是在慢慢理解你身体的过程中脂肪的燃烧。为什么不呢?此外,YOGA还有部分减肥的方法。哦,向老师学习!

c型:游泳。事实上,你不是很胖,你必须得到你喜欢的,穿衣服也没有很多限制,只是有人说你比她胖!或者有些部位有一点多余的脂肪,所以去游泳,游泳的时候整个人都泡在水里,游泳的过程其实就是整个身体塑形的过程!经常游泳的人不仅可以锻炼肌肉,还可以在他们应该瘦的地方种肉,所以今年夏天经常去游泳。别忘了涂防晒霜!

丁型:水果和蔬菜。对于那些不喜欢运动的人来说,边吃边调整菜单可能会对你的体重产生意想不到的影响。尤其是对于一些水果和蔬菜,如西红柿、橙子和黄瓜,针灸不仅能维持身体所需的各种维生素和微量元素,还能帮助美白皮肤。通常在吃饭的时候,多吃水果和蔬菜,少吃肉或者尽量不吃,用一点米饭填饱肚子,你的体重就会自然下降!但是,不要偷零食!

戊型:穴位按摩减肥。这种减肥方法实际上是很新的,特别适合像你这样容易肿胀、不太擅长运动、平时很忙的人。然而,这种方法通常可以在美容院或按摩院使用。因此,在第一次尝试之后,你应该回家学习一些。你可以根据特定的穴位抓、捏、打、压手臂和腿上的赘肉,直到你感到疼痛。这是你努力打造完美身材的结果。来吧。

(实习编辑:王桂涛)

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