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在一周内轻松按摩你瘦小的下半身。

发布时间:2021-07-27   女性健康网    
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每天坐在办公室的椅子上,我觉得随着年龄的增长,我身体的下部越来越难倾斜。找到正确的方法来倾斜我的腿是没有问题的!以下腿部按摩会让你的下半身在一周内减掉3厘米。1.坐在地板上,用双手按摩大腿

把手放在大腿上,用拇指按压大腿前部,用四个手指按摩大腿两侧。

2.手一上下,就用“W”形按摩小腿和背部。

双手呈反手姿势,用拇指按压小腿后部,用其他四个手指按压小腿,可以减轻腿部的疲劳。

3.用四个手指按压大腿内侧

握紧拳头,在手指关节处用力按压大腿内侧的淋巴。

4.将手指称成“Y”形,按摩小腿和背部。

从下到上,用手指的Y形关节部分用适当的力按压小腿后部。

5.以膝盖为重心按摩

双手张开,双手放在膝盖上,用拇指在膝盖上按摩。

6.用手指按压小腿

一只脚是直的,一只脚跨在另一只脚上,用手指的腹部挤压小腿。

7.用四个手指按压大腿前侧。

你的脚的姿势不变。用反手手势,按下大腿前侧,并向膝盖方向揉捏。

8、手掌拱起,轻拍大腿

诀窍是拱起手掌,不是触摸整个手掌表面,而是用手交替拍打大腿前侧。

(责任编辑:张丽玲)

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