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享受时尚舞蹈瘦身

发布时间:2021-07-26   女性健康网    
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通过锻炼减肥一直是减肥的秘方,跳舞是一种美丽而又不无聊的锻炼。如果你想减肥,快速健康地健身,和边肖一起去看看什么舞蹈最有效。热辣萨尔萨舞塑身法

有人说“恰恰”太呆板,迪斯科太随意,华尔兹太程式化。与过去相比,萨尔萨(Salsa)似乎更加热情、无拘无束、欢快和直白。如今,萨尔萨舞风靡全球。它的魅力已经传遍了各个地区,它的热情已经蔓延到了世界的每个角落。上周末,我带着极大的好奇心和朋友们一起去了位于瑞金路向明中学的“莎莎上海舞蹈团”,感受莎莎舞蹈的激情。作为一种拉丁舞,它热情的舞蹈风格不亚于伦巴和恰恰恰,但比它们更容易上手。与伦巴和恰恰舞等拉丁舞相比,萨尔萨舞的表演也更加自由奔放空。

跳舞像辣椒酱一样辣

晚上,我来到萨尔萨教室,在我进去之前听到了热情的萨尔萨舞曲。走进教室后,我发现来到这里学习萨尔萨舞的学生们已经迫不及待地想要扭动腰肢,随着舞曲大步前进。萨尔萨舞的教练雪莉和鲍勃也在默契的配合下给学生们进行了一场充满活力和激情的舞蹈表演。

雪莉向作者介绍说,“莎莎”来自西班牙语,是一种由辣椒制成的调味汁的名称,Slasa代表的意思与这种调味汁的味道相同,非常“辣”。如果我们想定义萨尔萨舞,雪莉认为这是一种具有爵士特色的改良曼波舞,它将激情萨尔萨音乐与花式多变的舞蹈和旋转结合在一起。

产生爱情的神奇舞蹈

沙莎舞是一种节奏强烈的双人舞蹈。它强调两个人之间的合作和默契。因此,有些人也称之为“产生爱情的神奇舞蹈”。

如今,它越来越受白领阶层的欢迎。在上海,萨沙第一次出现在酒吧。当时,大多数人对萨尔萨舞了解不多,但当他们真正来到酒吧时,他们被热情所吸引,情不自禁地起舞。后来,萨尔萨逐渐从酒吧进入健身房。人们发现,与普通的拉丁舞不同,萨尔萨舞非常简单易学。学习了一两个月之后,他们可以在晚会上随着音乐起舞。此外,在跳跃后,它可以充分释放情绪和减轻压力,使人快乐和放松。

搭档之间的默契在萨尔萨班非常重要,雪莉和鲍勃把班级分为基础班1班和二班,中间班1班、二班和三班。在基础一班,他们将舞者复杂的舞步简化为三到四个基本舞步和三到四个基本旋转舞步。只要你能掌握这些舞步和旋转动作,你就能掌握将近80%的萨尔萨舞舞步。

基础二班已经进入双人射击阶段。这是一个非常有趣的阶段。教练将教男人如何“划小齿轮”,也就是说,给女人一个信号和信号所表达的意思。女人还必须“挑小齿轮”并跟随舞步。有时候,当你看一眼时,她会告诉你转过身去。随着女士腰部、肩部、臀部和腹部的扭动,性感迷人的表演淋漓尽致地展现出来。据说在南美洲,拉丁音乐家会在街上即兴演奏音乐,路人会停下来听萨尔萨舞的声音。空嘉年华(拉丁语:街头派对)的气氛立刻充满了欢乐,激情瞬间爆发。

技巧

舞曲:铜管音乐、合成舞曲和活泼的长笛演奏音乐。

舞蹈技巧:一对节奏强烈、舞蹈多样的舞蹈。沙莎舞的特点是向前、向后或侧向旋转,用脚敲打节拍,身体的所有部位都随着节拍柔软扭曲。

着装:晚礼服、套装和休闲装都可以接受,但是对于舞鞋,尽量选择柔软的鞋底和圆头的舒适鞋。

舞蹈演员:厌倦独舞,喜欢与伴侣分享美妙音乐和舞蹈氛围的男女。

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