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玩的时候泡个澡,减肥,超级开心

发布时间:2021-07-24   女性健康网    
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辛苦一天后,是时候洗个澡,躺在浴缸里等时间过去了?不!减肥必须与时间赛跑,更不用说浴室是减肥的圣地了!浴室里的大型全身镜没有给最狡猾的露珠留下藏身之处。从现在开始,浴室打卡活动将开始?

辛苦工作一天后,洗澡已经成为一件累人的事情。

通常你会这样做:为了在淋浴时偷工减料,只需涂上沐浴露,打开水龙头,然后开始握住淋浴头,让水随意冲洗。只要沐浴露里没有残留物,用浴巾裹住你的身体,你就大功告成了。摩擦?我怎么会有力量?让我们等到周末。

我曾梦想用精油和花瓣洗澡,但我心中的懒鬼告诉你,洗澡只是一种象征性的行为,所以赶紧去吧。即使你买了精油和花瓣,懒惰的魔鬼仍然站在你面前,坐在浴缸里,你不得不看着许多黄金减肥时间白白溜走?

把握当前形势

1、“5分钟”沐浴大师

一个五分钟的表演者?不!在浴室打卡是一种禁忌。当你享受放松的淋浴时,你可能会忘记我们打卡和减肥的重要任务。为了给人留下快速印象,你可能会因为不注意淋浴方法而错过美容和瘦身的重要部分。

2、“清水”浴

哦,我的上帝!如果你仍然是一个总是在“干净的水中”洗澡的人,那么你真的是一个对生活知之甚少的人,这将是对水和时间的极大浪费,因为你可以更好地利用它们。至少你应该添加一些浴盐或精油?

3.错过沐浴运动的黄金时段

洗澡后5分钟内,体温将保持在相对较高的值内,这是通过锻炼和涂抹减肥产品来减肥的最合适时间。也许你会认为简单的沐浴护理产品就足够了,但事实上,非专业的减肥护理产品很难满足你的减肥需求,你会错过减肥的最佳时机。

超级纠错

首先,淋浴打“卡”密码

局部沐浴舒适瘦身法

  用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,尤其针对有赘肉的地方,不断地冲洗按摩,能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始,要注意的是水流的强度最好能够交替变化,最好时强时弱,这样才能起到按摩的作用。如果不方便调节水流量,也可进行远距离和近距离的轮流冲洗。水温冬天一般在40℃左右为适宜,夏天或春秋较为温暖的时候,可以采用冷热交替冲洗,促进血液循环。

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