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这是专门为女性减肥的。

发布时间:2021-07-21   女性健康网    
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第一:钢管舞(Steel Pipe Dance)据媒体报道,钢管舞已经取代普拉提或瑜伽课,成为伦敦体育馆里一种时髦的瘦身方式。这种以脱衣舞娘为基础的瘦身舞蹈,不仅能减掉多余的脂肪,还能让女性锻炼出迷人的性感。具体方法是:先在地上做热身运动,然后用瑜伽拉伸肌肉和骨骼,最后穿上高跟鞋,绕着钢管旋转舞步。

第二:除了瑜伽,还有许多男性和女性互相合作的健身方式。他们不仅能一起建造魔鬼的身体,还能促进夫妻关系。为什么不呢?

第三名:肚皮舞起源于中东,最早作为宗教仪式出现。在过去的两年里,随着全世界减肥浪潮的加剧,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔的性感是肚皮舞最大的感觉,非常适合女生练习。

第四:水中健身用音乐在冷水中做动感健身操不仅凉爽舒适,还能减少运动引起的关节磨损。展示你身材的泳衣展示你的曲线。具体的方法是在1.3-1.6米的水中进行,并以陆地健美操、芭蕾等训练方式进行。

第五名:起源于巴西的拉丁舞桑巴舞是一种民间舞蹈,舞者必须充满感情和激情地表演。现在健身房流行的拉丁健身操是以桑巴舞为基础的。

第六名:谢宾·谢宾(Sherbin Sherbin)的英文翻译是Shaping,这只是一种适合各个年龄段女性的雕塑形式。雕塑大师擅长用智慧和艺术方法将未成形的材料塑造成健康而有感染力的形象。萨宾的目的也是如此。所有运动都反映了女性的性感。单单萨宾的衣服就足以让男人看到的不仅仅是喷血。

没有比花样滑冰更能展示女性身材的运动了。它移动得很快,旋转得很快,让人看不见东西。我眼里只有s曲线…

第八:艺术体操中使用的轻器械主要是绳索、圆圈、球、棒和带。一切都是为女性量身定做的。看看戴菲菲,你就会知道对于一个拥有非凡灵活性的女人来说,抓住一个男人的心是多么容易...

(实习编辑:张丽玲)

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