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普拉提风暴身材

发布时间:2021-05-04   女性健康网    
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极板训练法,学名“静态肌肉强化”,是一套独特的平衡身体的训练系统,利用呼吸和运动的协调,强调人体呼吸对人体运动的影响。

从而提高人体的运动功能,用于皮肤的均匀运动和理疗的恢复,效果非常明显。普拉提和瑜伽的区别在于前者是动态的,而后者是静态的,用最简洁和最全面的话来说。

健身俱乐部瑜伽和普拉提

瑜伽,两个熟悉的词,现在已经成为各种规模的健身俱乐部中最受欢迎的项目。为什么瑜伽“融合了所有人的喜好”?

除了减肥和塑造身体,瑜伽还有培养道德和保持头脑休息的功能。练习瑜伽很长时间的人会以一颗平静的心面对身边的事情。事实上,压力降低了,生活变得更容易了。因此,生活在高压下的白领女性喜欢把瑜伽作为放松和减压的方式。

然而,单靠瑜伽不能满足人们日益增长的品味。普拉提是过去几个月瑜伽的升华版,已经登陆广州,并掀起了一股旋风。

在此之前,普拉提已经风靡美国好莱坞,许多大牌明星都蜂拥而至。麦当娜练习普拉提,并在40多岁的音乐会上仍然展现出她美丽的身材。伊丽莎白·赫莉靠在彼拉多身上,分娩后继续扭动她的腰...

普拉提是瑜伽、舞蹈、体操和体育锻炼的结合。瑜伽和太极等东方运动注重呼吸和精神集中。西方体育注重肌肉体育锻炼。普拉提结合了这两个概念,强调“身体轴心”,即加强腹部和背部以达到塑造身体的目的。

说到普拉提和瑜伽的区别,最简洁和全面的句子是前者是动态的,而后者是静态的。当然,你必须举起你的手和腿来做瑜伽,但关键是要达到一定的姿势,然后用你的力量、平衡和韧性来保持一定的姿势。

另一方面,普拉提注重达到某种姿势的过程。不管你是否达到最完美的姿势。普拉提的减肥效果绝对是一流的,这就是为什么它成为许多好莱坞明星的宠儿。

普拉提不仅仅局限于减掉几磅脂肪的问题,而且普拉提还能锻炼强壮而富有的肌肉,使人看起来健康匀称。

(实习编辑:何莉莉)

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