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三大武器帮助毫米赶走大象的腿。

发布时间:2021-04-07   女性健康网    
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女人梦想成为每个人眼中最耀眼的明星。当你拥有迷人的身材时,你从各个角度看都完美无瑕,自然成为每个人眼中的焦点。生活家庭边肖特别为您打造360度完美瘦身计划,结合各种健康瘦身信息,帮助您拥有完美身材!

武器1:弹性球

挑选你最喜欢的颜色,买个弹力球回来,娱乐,健身!具体方法是:仰面躺在地板上,将弹性球夹在两腿之间,保持这个姿势,上下抬起双腿,一次又一次地坚持。不久你就会发现你小腿上的赘肉越来越紧了。

武器2:塑料包装

是的,它是厨房常用的塑料包装。具体的方法是:用塑料袋紧紧包住你的腿,然后开始走路或跑步,做家务!坚持每天大约45分钟到1小时可以有效防止脂肪堆积,帮助你塑造健康美丽的腿部曲线。一般来说,每次你脱下湿塑料包装,你基本上会看到一些结果!

武器3:自制沙袋

找一个布袋,装满沙子或盐,缝上合适大小的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上,抬高和降低它们...重复。不要瞧不起这个简单的机械练习。它的实际运动量比你想象的要大,而且效果很好。

(实习编辑:严玉刚)

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