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郑多燕减肥运动有用吗

发布时间:2019-12-03   女性健康网    
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郑多燕减肥运动有用吗

建议每天做一次郑多燕减肥运动,每次大约半小时或一小时。请饭后再锻炼。饭后不要立即开始。这对你的健康不好。你可以在开始的时候选择稍微简单一点的锻炼,这样你就可以从简单到复杂慢慢地锻炼,而不会损伤你的骨骼和肌肉。开始锻炼时,你肯定会感到全身酸痛,这是正常的,如果你坚持几天,你会感觉更好。

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