主页 > 减肥 > 减肥窍门 > 饭后立即喝茶会影响减肥效果。

饭后立即喝茶会影响减肥效果。

发布时间:2020-11-22   女性健康网    
字号:

不要马上吃水果。

水果含有黄铜样的化合物,这些化合物被肠道细菌摄入后转化为二苯甲酸,而摄入的蔬菜含有硫氰酸盐。在这两种化学物质的作用下,它们干扰甲状腺功能,并可导致非碘甲状腺肿大。

饭后立即喝茶会影响减肥效果。

不要马上喝茶。

由于茶叶中含有的单一成分更愿意与食物中的蛋白质和铁结合,产生不易吸收的胶体或沉淀物质,缺铁性贫血和蛋白质缺乏症会长期发生,影响减肥进程。

不要马上吸烟。

因为胃蠕动加快,血液循环增加,毛细血管扩张,烟雾中的有害物质被促进吸收。饭后吸烟吸收的有害物质是平时的十倍多。吸烟者,请注意你的健康。

不要一次喝太多水。

喝水后,胃内压力会立即增加,这将导致胃中的食物在被消化之前进入小肠。此外,饮用后稀释胃液会削弱胃液的消化能力,不利于胃酸杀菌,容易引起胃肠疾病,间接影响新陈代谢。

不要马上喝苏打水。

苏打水进入胃后,会稀释胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧化碳,增加胃内压,导致急性胃扩张,影响健康。

不要立即做剧烈运动。

剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物难以消化。同时,饭后胃容积变大,加上运动会导致胃下垂。

不要马上看书。

饭后立即阅读会减少胃肠道的血容量并影响胃液的分泌。随着时间的推移,会出现消化不良、胃胀和胃痛等症状,这绝对不利于减肥。

不要马上洗澡。

因为沐浴时皮肤毛细血管扩张和充血,胃肠血流量相对减少,影响食物的消化和吸收。晚饭后进行上述活动需要多长时间?食物在胃中的停留时间,糖约为1小时,蛋白质约为2-3小时,脂肪约为5-6小时,所以至少应在饭后1小时进行上述活动。

(编辑:刘夏薇)

快速健康饮食 1.享受中国烹饪方法烹饪的食物 水煮蔬菜饮食:连续五天早上随意吃,中午吃水煮蔬菜,吃得很突然,豆腐、蘑菇、木耳、粉丝...晚上只吃一个橘子。 2、用低脂植物油煸制 低脂肪、无糖

五条准则告诉你需要切多少肉。 1.身高和体重指数 体重指数(BMI)是一个计算值,主要用于统计目的。当我们需要比较和分析一个人的体重对不同身高的人的健康影响时,体重指数是一个中性和可靠的指标。 五条准则告

测试:你超重了吗 对许多肥胖的人来说,最令人烦恼的是他们很难减肥,很快体重又增加了。你知道“重获体重”不仅仅是恢复原来的体重,而且是增加体内脂肪的比例,最终变成一个容易增重但难以减

家务健身减肥清单:准备三餐消耗能量 根据香港的“王大公”,家务也可以“给你的减肥计划增加更多的砖块”。拖地、擦窗户、植树等家庭活动可以使身体正常活动,消耗热量,不会太累。 以一个体重60公斤的人为例。准

在繁忙的生活节奏中巧用爬楼梯减肥 对女性来说,如果她们想变苗条,爬楼梯是一种简单可行的减肥方法。对于一个40公斤的女人来说,上10分钟楼梯消耗的热量是200卡路里,而下楼梯消耗的热量只是上楼梯热量的三分之一

女人
减肥
美容
养生
男人