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经期减肥的好处

发布时间:2020-11-22   女性健康网    
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享受1份甜食,现在不受限制。

月经第一天,人体糖代谢率比平时高16%,第二至第三天,糖代谢率可在原有基础上提高10%。因此,平时不敢吃甜食的人可以放心地享受甜味。更重要的是,月经期间夜间的新陈代谢不会像往常一样减慢。但是,请记住,从月经第四天开始,一切都会恢复正常。

经期减肥的好处

享受2个可乐爱好者的福音,可以喝碳酸饮料

碳酸饮料中的特殊成分会导致骨骼中钙的流失,但是在月经期间,骨骼会产生自卫反应来防止钙流失。因此,可乐爱好者应该注意:此时适量饮用一些碳酸饮料,基本上不用担心缺钙。

不要做黄脸婆,享受3个月经期,每天睡9个小时!

美国医学专家指出,对于忙碌的白领女性来说,最好的睡眠时间是9小时15分钟——这些专家站起来时真的没有背痛,这是不现实的!是的,我平时真的没有条件睡9个小时,所以我还是在月经期间宠坏自己,睡9个小时为好。此时,由于荷尔蒙水平上升,皮肤状况也是最好的。如果你睡眠充足,你的肤色和精神也会很好。谁说你月经期间必须是黄脸婆?就像你睡个好觉一样!

享受4次按摩,是改善胸部线条的最佳时机。

传统上,月经不能按摩。美国纽约大学的医学专家指出,轻柔舒缓的按摩可以放松肌肉,减少痛经。只要你不过度按压后腰和子宫周围,你就不必担心健康问题。此外,此时按摩胸部对丰胸和提升乳房线条特别有效。

(责任编辑:邓琦)

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