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苗条年轻女性的经历

发布时间:2019-11-11   女性健康网    
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叶女士生于1972年,现在是一个7岁孩子的母亲,但她看起来仍然像个孩子。她身高160厘米,体重保持在50公斤以上。她告诉记者,事实上,她怀孕期间非常胖。

叶女士怀孕时,最大体重超过75公斤。她说当她怀孕时,她吃了很多,因此体重迅速增加。但第二年,她坚持母乳喂养、亲子活动和饮食保健。现在,她又像个孩子了。

生完孩子后,她坚持要照顾她的孩子,和女儿一起过夜。她说自己照顾孩子不仅能增进母女之间的感情,而且能使她在分娩后健康有益地康复。孩子长大后,她每周带孩子放风筝和踢足球。她参加各种各样的活动,和孩子一起玩。

此外,她还坚持母乳喂养。尽管她在分娩后4个月重返工作岗位,但她仍坚持母乳喂养11个月。与此同时,她在这个月起床,因为她生来自然,很快就康复了。

叶女士特别注意她的饮食。她每天一起床,就空在腹部喝一杯白开水来清洁内脏。她还坚持白天喝八大杯水。平时,她喝更多的高蛋白营养汤,如猪排汤,坚持吃各种粗纤维食品,如蔬菜和水果,她不能少吃。她说粗纤维食品不仅富含维生素,而且通便清火。吃得太多更好,皮肤看起来又嫩又水。

(卫生网络)

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