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意想不到的冬季减肥秘诀

发布时间:2020-07-29   女性健康网    
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冬天你不能保持身材的主要原因之一是因为冬天你穿的衣服更多,即使你稍微有点胖,你也看不见。

1、洗热水澡

热水浴有同样的效果——保持体温和加速新陈代谢。冬天洗个热水澡是最大的享受。它可以缓解你一天的紧张情绪,实际上达到减肥的效果。当你把身体完全浸泡在热水中时,毛孔会自动扩张,使你的皮肤完全忘记外面的寒冷,在不容易出汗的季节大量出汗,烧掉多余的脂肪,用汗水排出,让你感到精神焕发。同样,热水泡脚和暖手袋也有驱寒、暖身和加速血液流动的功效。

2.买些紧身毛衣

冬天你不能保持身材的主要原因之一是因为冬天你穿的衣服更多,即使你稍微有点胖,你也看不见。然而,在这个时候,身体被轻拿轻放,当衣服稀少时,要求减肥已经太迟了。因此,你可以买一些紧身毛衣穿。一方面,它增加了保持身材的动力。另一方面,紧身毛衣的保暖性比普通宽松衣服高得多,因为它们贴近皮肤。小小的锻炼会让你出汗。此时紧身毛衣就像一条神奇的塑形带,让你用自己的热量燃烧多余的脂肪。

3.增加阳光

冬天,太阳也很懒,但是对于你想保持健康或减肥的人来说,你也不能懒!不要因为太阳吝啬就吝啬晒太阳的机会。在秋天和冬天,户外活动减少,阳光也较少。一些身体功能开始减弱,脂肪开始积累。更多的阳光照射可以唤醒身体,使攻击区域移动。这是健康的减肥计划。

(实习编辑:郑严俊)

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