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你能通过浸泡双脚来减肥吗?浸泡你的脚可以做什么来减肥?

发布时间:2021-06-04   女性健康网    
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泡脚是保持健康的常用方法。近年来,加入各种药材浸泡足部以达到不同的效果变得非常流行。除了用热水泡脚,还有什么可以帮助减肥?让我们看看。

泡脚能减肥吗?

你能通过浸泡双脚来减肥吗?浸泡你的脚可以做什么来减肥?

泡脚对减肥有一定的效果,因为泡脚可以加速血液循环和新陈代谢,所以想减肥的朋友可以试着经常泡脚,这对身体也很有好处。

每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果。用热水浸泡双脚可以促进人体血液循环,加速脂肪燃烧。浸泡双脚减肥时,水温应控制好,通常以30-43摄氏度为宜。泡脚减肥是利用热水的温度来提高不到人体一半的水温,促进血液循环,加速人体脂肪的燃烧。泡脚开始时,脚底会有一种温暖的感觉。几分钟后,身体会感到一股热气。然后,热空气将与血液一起循环到身体的每个角落,积累的旧废物将被排出体外。这可以驱散体内的寒气,调节内分泌平衡。不仅可以达到减肥的效果,还可以消除失眠、头痛、生理失调等症状。

专家表示,泡脚真的能起到减肥的作用,因为泡脚时,热气会随着血液循环到身体的每一个角落,堆积在体内的垃圾和废物会排出体外,这不仅能驱散体内的寒意,还能调节身体的内分泌平衡。因此,它不仅能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理失调等症状。泡脚不需要太多的努力,但是减肥的效果相对较慢,需要不断努力才能达到一定的效果。

用什么泡脚可以减肥

冬瓜皮加中草药泡脚减肥

将适量冬瓜皮、茯苓、木瓜放入锅中煮沸,煮沸后将药液倒入足浴盆中,待水凉后边泡脚边加入热水,泡脚至全身微热,30天内每天泡一次脚,坚持下去,结合饮食调理和适度锻炼,很快就会看到减肥效果。

红花等中草药泡脚减肥。

红花、苏木、牛膝等放在铝盆中,加入适量水煮沸,然后煮沸一段时间,将脚放在铝盆上熏蒸,取火后,将脚放在盆中浸泡,直至液体变得足够热,直至液体变凉。红花、苏木、牛膝等都是可以放松肌肉、促进血液循环的药材,经常使用这些药材泡脚可以达到很好的减肥效果。

山楂和当归浸泡他们的脚来减肥。

山楂和当归的含量相同,须发癣菌和蒺藜的含量相同。将它们放在锅里煮,然后再煮半小时。之后,过滤一杯药液,作为茶饮用。剩下的药液和开水一起倒入锅里,温度合适时可以浸泡脚。每天一次,每次浸泡40分钟,一个疗程持续10天。

泡脚减肥的具体方法

1.将塑料桶装满15-20厘米深的水。水温应该是41-42摄氏度。最好用温度来测量一定量,或者以浴液温度为标准,然后加入精油或浴液盐。

2.坐在舒适的椅子上,脚放在桶里。基本浸泡时间为15-20分钟。

3.水温逐渐变冷后,慢慢将热水瓶里的热水倒入水桶,继续浸泡双脚。小心不要被热水烫伤。

4.浸泡后,擦干脚,穿上袜子保暖。如果你涂抹足部护理霜,你也可以美化你的脚。最后,喝温水来补充水分和促进新陈代谢。

如果条件允许,步骤5、1至4可以每天重复1至3次,效果会加倍。

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