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饭前10分钟按下这两点来减肥。

发布时间:2021-04-09   女性健康网    
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许多人肥胖,毕竟他们吃的比他们消费的多,所以减肥的关键是少吃。然而,许多人如果不吃东西就会挨饿。这也是减肥最困难的一点。这里有两个可以停止饥饿的穴位。当饥饿时,或者饭前10分钟,挤压和揉捏可以减少饥饿。

一个穴位是“内庭穴”。在第二个和第三个脚趾关节的末端,捏的时候,用手指从脚背和脚底一起捏,用力多一点,让自己感觉有点痛。如果你只是想吃很长时间并且有很强的食欲,这个穴位可以控制你的食欲。按摩3到5分钟就足够了。你会明显感到饱了,食欲会下降。

饭前10分钟按下这两点来减肥。

另一点是“中脘点”,位于胃胸骨下端与肚脐连线的中间。当你饿了想吃东西的时候,按几次“中脘”也可以减少饥饿。过去,当食物供应不足时,人们说他们会“勒紧裤带”与饥饿作斗争。这是合理的,因为也是这部分收紧,刺激了“中脘洞”减少饥饿。

另一个特别好的穴位是“足三里”。也许每个人都知道,如果肥胖是由于脾胃虚弱,光是禁食是无效的,他们的减肥只能通过滋补的方法来实现。“足三里”是一个滋补穴位。过去,它被描述为“灸足三里等于吃老母鸡”。这个穴位可以帮助身体把吃的东西转化成气血,而不是像脂肪一样留在体内。因此,摩擦“足三里”也可以减肥,特别是对肥胖的人来说,它可以通过增加新陈代谢来减肥。

仍然有很多人很胖,不管他们是胖还是肥胖,并且有着非常大的胃。这些人的大便问题不是干燥就是稀薄,这是由脾胃功能失调引起的。此时揉腹部不仅可以治疗便秘,还可以治疗腹泻,还可以通过增加脾气的传递来减轻体重。每天晚上擦一擦。每次顺时针按摩腹部20分钟以达到这个效果。

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