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减肥不反弹:应注意保持身体平衡

发布时间:2021-04-08   女性健康网    
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身体的平衡系统与大脑中的大量联系直接相关。这些联系表明,我们产生的运动的力量和我们在环境中遇到的力量影响大脑的许多部分,包括控制视觉、听觉、睡眠、消化甚至学习和记忆的能力。

减肥不反弹:应注意保持身体平衡

平衡系统是如何工作的?

每个感觉系统都使用大脑外的探测器和受体来收集环境中的信息。例如,视觉系统使用视网膜中的感光受体来检测可见光。身体的平衡系统依赖于内耳中特殊的运动敏感受体细胞。

内耳和听力之间有明显的关系。同时,内耳结构也是平衡的避难所。它有一个复杂的结构,由一系列充满液体的管道组成。在这个复杂的结构中,有五种平衡受体。理论上,这些感受器可以检测不同类型的运动模式,其中三个感受器负责头部旋转,另一个感受器负责水平加速度的表现,另一个感受器负责垂直加速度。

每个平衡受体由数千个携带长发状突起的细胞组成。由于头部运动,当内淋巴液体向一个方向推动这些突起时,这些所谓的毛细胞将被激活。然而,内耳内淋巴的运动非常复杂。例如,当我们旋转一碗水时,水需要时间才能赶上旋转极快的碗。这种延迟是由惯性引起的,适用于任何液体,包括内淋巴。

当头部开始移动时,内淋巴最初会保持静止。事实上,这将转化为与头部运动方向相反的内淋巴的快速相对运动,并且这种相对运动将刺激毛细胞的活动,毛细胞将对齐以检测特定的头部运动。因此,以一种优雅而精确的方式,内淋巴和毛细胞可以相互协作,为头部运动提供连续的信息供应。

值得注意的是,内耳的平衡器官具有检测大小、快速和慢速头部运动的能力,并且还可以检测任何方向的头部运动,而大脑使用来自器官的信号来调节一系列平衡反应,以控制肌肉和身体其他部分的运动。然而,这些反应不仅能控制肌肉的“姿势”,还能控制眼睛的肌肉运动模式。同时,在不断变化和运动的物理环境中,这些反应也能支持身体保持直立和稳定的状态。

为什么慢跑时我们的视力不能上下摆动?

保持直立姿势是我们身体敏感和反应平衡系统的一项重要任务。然而,它对控制我们身体的眼球运动有深远的影响。行走或慢跑时身体的上下运动也会对视力产生不稳定的影响。这就像用手持相机拍摄一样,即使在平坦光滑的道路上慢跑也可能导致图像不稳定和摇摆。当我们在手持摄像机上观看视频时,我们可能很难注意到静止的物体,例如树,因为当用手持摄像机拍摄时,这些物体移动得非常快。

当我们慢跑时,身体的视野非常稳定,这可能取决于身体的前庭眼球反射。前庭眼球反射是我们身体中最快最活跃的反应。它通常利用内耳检测到的头部运动来产生补偿性眼球运动,这相当于头部运动。这种潜意识和眼睛位置的连续调节可以导致稳定视野的形成。

当身体平衡出错时会发生什么?

如果身体突然失去知觉,如视觉或听觉,那将是非常可怕的,而身体突然失去平衡的感觉也是非常害怕的。头晕可能会严重影响我们完成一些简单的日常任务。当我们开始过度依赖其他感官,如视觉时,身体最严重的症状可能会慢慢消失。然而,在目前的法庭上,眼睛反射的部分缺失意味着当我们想要辨认一个人的脸或者读取食物的价格时,我们的身体会停止或者保持站立状态。

事实上,我们没有注意到这种反射是身体平衡系统为我们的身体工作。它不仅能帮助我们正常行走而不摔倒,还能让我们真正感受到这个美丽而有远见的世界。

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