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为什么秋天很难减肥,秋天很容易发胖?

发布时间:2021-04-08   女性健康网    
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夏天是减肥的最佳季节,但是边肖估计大多数人仍然在努力减肥。转眼又到了秋天,但是每个人都说秋天是增肥的季节。即使你减肥,也没有明显的效果。为什么秋天和夏天减肥效果这么差?

为什么秋天很难减肥,秋天很容易发胖?

秋季容易发胖的原因:

首先,胖子也觉得“酷”。

因为随着秋天的到来,身体的脂肪也感受到了凉爽的秋天,并开始慢慢聚集起来准备过冬,这时身体开始逐渐变胖。因此,在秋天闭嘴尤其重要。

其次,胃口变好了。

夏天天气闷热,人们一般食欲不振,甚至没有勇气出门。他们希望空一生一世。但是秋天不同。没有强烈的热量,人们的食欲会增加,他们自然会无意识地吃得太多,导致热量摄入大量增加。此外,随着天气变冷,人体需要更多的能量来抵御寒冷,它所吃的食物会无意识地消耗得更快,并且它会立刻饥饿。那不是我的手,是胖子的第一只手!

第三,不想锻炼。

许多人喜欢在家睡觉,而不是出去运动。深秋,天气更冷,更不愿意出去运动。从长远来看,运动量将逐渐减少,整天呆在家里,吃得更多,消耗的卡路里更少,如果能量摄入超过能量消耗,体重将很容易增加。事实上,夏天我不想出去运动,因为太热了,容易中暑,冬天我也不想出去运动,因为太冷了。不想锻炼的人总能为自己找借口。在秋天,让我们摆脱懒惰,出去做些运动。

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