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节日瘦身细绳

发布时间:2019-12-03   女性健康网    
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春节期间,当你和你的家人“围炉”时,不要忘记盘子里的大餐减肥计划。在不切断蔬菜的长纤维来烹饪的情况下,进食者必须在吞咽前仔细咀嚼它们,让唾液自然分泌以帮助消化。富含纤维的食品还具有激活肠道功能的作用,对春节期间暴饮暴食引起的消化不良或预防便秘有效。当吃太多肉和糯米做成的糕点(温热)时,会增加身体脂肪。春节早餐素食不仅营养均衡,而且具有调理肠胃的功能。吃东西很合理。想减肥的人可以吃饺子,因为面粉富含纤维,馅料中还含有多种蔬菜,再加上采用蒸、煮等烹饪方法,你可以不用担心脂肪摄入过多。

(胡惠平)

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